香蕉|怀孕后，孕妈4种水果要常吃，宝宝聪明发育快，还防便秘

导语：怀孕后，孕妈4种水果要常吃，宝宝聪明发育快，还防便秘！

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苹果可真的是太常见了，不管是什么季节我们都可以吃到苹果的。别看这种水果很常见，并且很是廉价，但是里面的营养物质可是很高的，维生素的量也不在话下。多吃一些苹果，对于孕妈抵抗能力还是有所帮助的，在这同时还能够帮助肠胃的蠕动，缓解排便不畅的状况。因为苹果属性是很温和的，只要不吃温度太凉的苹果，完全不会有什么副作用的。

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樱桃里面具有大量的Fe元素，给孕妈补血是最合适不过的了，对宝宝发育有利。假使孕妈在平时有一些头晕的话，那赶紧吃几个车厘子，保准一会儿就没有事情了，不过尽管车厘子功效是比较大的，但是平时也不能够吃的太多，不然的话就会给胃部造成很大的负担。

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蓝莓是我们以前都知道它可以明亮双目，缓解视力。同时孕妈吃了之后，还能够增强一些自己的免疫抵抗力，同时蓝莓还具有一定的美容功效，经常吃的话就会缓解孕妈脸上的黑色素。有的人喜欢用酸奶跟蓝莓一起搭配着吃，这样其实是可以的，不过只有在孕妈感到有一些烧心的时候吃是最好的，平时也不宜吃多。

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因为在怀孕后，孕妈很容易出现便秘的问题，香蕉对于缓解便秘是相当有功效的，所以对于孕妈这种水果自然是不能够忽略的。不过香蕉里面含有的糖分是比较高的，所以孕妈每天吃的香蕉量也不能太多，不然的话，造成高血糖也是很不好的结果。以上图片来源网络！如有侵权请联系作者删除！