13岁女孩半年长高10公分，医生提醒：2个好习惯，家长要知道现如今生活水平提高了很多

现如今生活水平提高了很多，日常的衣食住行已经不成问题，对于家长而言最担心的就是孩子的成长，大多数人都关注孩子的学习成绩是否如何，其实身高发育，也是每个人都很担心的。因为现如今不管是工作还是社交，孩子的身高影响非常大，高挑的身材可以说是颜值的加分项。

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我的表妹方芳有一个女儿今年已经13岁了，但是在学校里面和同龄人站在一起就显得特别的瘦小。而且身高也是比她的同学要矮上一头，有时候见到表妹她都会跟我抱怨说孩子每天都会喝奶或者吃一些营养的物质，为什么现在就是长不高？带孩子出门的，别人都认为不能让孩子吃饱饭。
然而经过检查发现孩子竟然是严重缺钙，如果再不及时补钙，很可能导致孩子骨骼不能正常生长，就会使得骨骼发育闭合。表妹这才想起来为何孩子经常性的半夜抽筋或者说梦话是原来都是由于缺钙导致的呀。听了医生的话，就注重孩子日常饮食调理现在不到半年，长高了快10公分，看来方法的确很重要呀。

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当孩子缺钙时，身体睡觉时有3种异常，家长要注意观察
1、经常做梦
很多小孩子夜间总是做梦，嘴里不断地说着梦话，很有可能是缺钙导致的，这是因为大脑的神经发育需要钙质的参与，如果因为钙质合成不足，就会使得精神不稳定，所以就会出现像是梦游，说梦话或者半夜啼哭等。这不仅会影响睡眠质量，还会导致生长激素的发育受到影响，所以这个时候家长要及时给孩子补充钙质。
2、睡觉磨牙
很多家长认为磨牙说明这孩子不老实，其实他根本自己也没法控制，而是身体缺钙的一种自我反应，大家都知道牙齿其实几乎全是钙质组成的，尤其是小孩子，牙齿长得非常快。如果缺钙会导致面部肌肉的痉挛，所以会通过磨牙来改善。

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3、双腿乱动
这种情况很多小孩子都有出现，而家长可能觉得孩子睡觉不老实。这是因为骨细胞快速分裂，导致肌肉和骨骼存在不协调。有些麻木或者肿胀，孩子在睡觉的时候，就会不自觉地蹬腿，或者翻来覆去，要给孩子控制好营养，保证其骨骼的正常生长。
儿科医生：这2个好习惯，家长们要知道
（1）多吃碳维氧钙
说到给孩子补钙，除了要多吃些豆制品和肉制品之外，还可以每天早晚补充碳维氧钙，它含有的钙质比牛奶要多10倍，并且非常容易被吸收，可以很好的改善孩子生长痛，还利于促进骨细胞的分裂。并且含有的锌元素还能够改善孩子的脾胃功能，更有利于对营养物质的吸收，这样一来，孩子才能长高个。

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（2）保持充足的睡眠
【13岁女孩半年长高10公分，医生提醒：2个好习惯，家长要知道】现如今压力不仅存在于成年人身上，一些小孩子每天没有做作业压力也很大，但是一定不要熬夜学习或者玩耍，因为这会打破身体的正常发育。晚上睡觉时虽然身体得到了休息，但是脑垂体很活跃，可以将生长激素的分泌达到高峰，如果睡眠不足就迫使生长激素分泌少，从而直接影响孩子的身高发育。