秋季是感冒的多发季,孩子多吃脆爽菜,增强体质提高免疫力
今天霜降已经到来 , 今天气温竟然回升到了6度 , 好久没有阳光明媚的天气 , 孩子今天心情好极了!放学和同学约好一起打篮球 , 好久没有健身了 , 今天可要把之前落下的都补回来!深秋已经进入尾声 , 今天天又是霜降 , 气温很快就会下降到零下 , 孩子们还是要多注意保暖 , 羽绒服赶紧拿出来可要穿上了 , 虽然今天阳光很好 , 但是风还是有点大 , 妈妈多准备一些滋补的牛羊肉给孩子吃 , 滋补身体 , 迎接冬天的到来吧!
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今天介绍的这道“脆爽菜”就是凉拌海蜇皮 , 嚼着嘎嘣响 , 嫩滑又营养 , 帮助孩子提高免疫力 , 增强体质 , 有利健康成长!
海蜇一种常见的海产品 , 它含有丰富的营养物质 , 其中包括蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘、胆碱等成分 , 孩子适当的吃一点海蜇皮可以有效提高免疫力 , 预防各种常见的感冒 , 发烧 , 对身体健康是非常有利的 。
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海蜇营养丰富 , 含有孩子身体发育所需要的各种营养物质 , 其中含有大量的碘元素 , 平时蔬菜水果中含有的碘量较少 , 而碘是维持人体甲状腺正常功能所必需的元素 , 是孩子发育必不可少的重要元素 , 如果缺乏可能导致孩子出现甲状腺肿大 。
海蜇具有非常好的清热解毒 , 降压消肿以及化痰软坚等功效 , 对于常见的支气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症均有疗效 。 海蜇还有非常好的清理肠胃 , 去除尘积的作用 , 对身体健康是非常有利的 。
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【秋季是感冒的多发季,孩子多吃脆爽菜,增强体质提高免疫力】今天霜降 , 妈妈给孩子准备的牛羊肉都准备的怎么样了呢?孩子们也不要挑食 , 把妈妈准备好的食材赶紧吃起来吧!
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