青春期|3个身高黄金期别放过，家长基因不是决定性，学到就赚到了( 二 )

宝宝小的时候自然是吃母乳或者奶粉，除了出生时的身长，之后增长的速度和比例跟宝宝对母乳或者奶粉的吸收情况有关。
同时，在孩子满6个月后，开始添加了辅食，家长更要注意及时地给孩子补充营养，吃合适的辅食，毕竟宝宝6个月以后，母乳和奶粉里面所含的营养已经不够孩子成长发育所需了。

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2.两周岁到青春期
两周岁以后，孩子的身高开始每年有比较稳定的增长，家长要做好生长曲线记录，记好孩子每一年身高变高了多少。
而在孩子两周岁到青春期这段期间，孩子会进入多个猛涨期，也会出现不同程度的身体上的特征，比如会在夜间出现腿疼，时常觉得饿等，家长要仔细观察，在这段期间多注意给孩子补充营养，以及保证孩子有充足的睡眠。

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3.青春期发育阶段
当孩子真正进入青春期之后，不仅仅是身高和体重，身体的表象也会发生很多变化，比如说话的声音，男孩的喉结更加明显，体毛变重；女孩则会开始发育胸部，月经初潮来临等等。
孩子的青春期如何度过，可以说对日后成年后的身体状况有特别大的影响，家长既要帮助孩子养成良好的作息习惯，同时也要多给孩子补充合适的饮食营养。

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1.饮食的均衡
孩子吃饭的情况直接跟身体的发育情况挂钩，所以家长不能任由孩子有不良的饮食习惯，比如吃得过多，或者挑食，这些都不利于孩子长高和身体发育。
如果孩子挑食，很多有营养的食品不吃，孩子对营养的摄入也不均衡，就会导致孩子身体发育迟缓，甚至严重不达标。
而孩子吃得过多，造成横向生长，成了一个\"小胖墩\"，这可不是健康的表现，过度肥胖对孩子的身体健康有很大的损伤。

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2.运动量
那些喜欢运动，每天运动量大的孩子不仅胃口好，吃的多，而且身材上也显得高高大大的，可见适当的运动也会促进孩子长个。
但是家长在督促孩子运动的时候也要注意把握好尺度，不要运动过量，反而会伤害孩子的关节，造成损伤。
3.孩子睡觉的时间
想要孩子长高个，家长一定要让孩子养成早睡早起的好习惯，因为孩子在深夜23点的时候处于熟睡的状态，能够分泌最旺盛的生长激素，对长高个有很大的促进作用。
很多孩子都有熬夜的习惯，这就对身体发育特别没有好处。
育儿悄悄话：
虽然想要孩子长高个是家长的心愿，但是也要根据孩子的具体情况作出应对，避免跟别人家的孩子攀比，让焦虑的情绪影响到孩子。
育儿讨论角：
【青春期|3个身高黄金期别放过，家长基因不是决定性，学到就赚到了】各位宝妈你们的孩子是大高个吗？又采取了哪些措施来帮助孩子长个呢？欢迎互动留言哦！