瘦肉泥|给宝宝吃肉，先注意这3点，吃错了伤脾胃又积食，耽误孩子长个

很多家长都认为孩子正处于长身体的时候。多吃肉才能补充营养，营养到位了，个子才能长高，但是有些家长也会发现，孩子经常吃肉，会造成偏食或者积食的情况，这是因为孩子肉食吃多了，脾胃却没有完全发育，长时间大量吃肉会使脾胃受到损伤，影响脾胃的消化和吸收能力，对于孩子的身体发育反而有害处，所以在给孩子吃肉的时候一定要多加注意，以免出现孩子积食问题。

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积食是什么？孩子为什么容易积食？西医没有积食概念，积食是一个中医概念，在传统的中医学理论当中，积食主要指的是脾胃虚弱、消化不良，主要表现为吃进去的食物不易被消化、容易呕吐等，主要通过健脾养胃来进行治疗，对于孩子来说更易积食，这主要是因为孩子的消化系统及脾胃发育相对不是很成熟，一旦食物过多摄入，就容易堆积在胃或肠道中，出现积食问题。

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给宝宝吃肉，要注意这3点，吃错了伤脾又积食1、尽量少喝肉汤很多老人都会认为，“骨头汤”或者“母鸡汤”等都特别有营养，但这其实是错误的想法，很多肉和骨头即便熬煮的时间再长，溶解到汤中的营养都是很有限的，即便给孩子喝一大锅汤都不如吃一小块肉来的有营养，并且汤中含有大量的油脂，常喝不仅会造成肥胖，还容易损害孩子的脾胃，影响孩子的消化和吸收能力，造成孩子发育障碍。2、吃肉要从娃娃抓起在孩子小的时候，刚开始食用辅食的时候，家长可以将肉打成肉泥，最好是瘦肉泥，这样的肉泥既有营养，还不损伤脾胃，之后随着孩子渐渐长大，可以慢慢向白肉泥、肝泥过渡，食用的量也可以慢慢增多，这样既不影响孩子的消化吸收，孩子的发育更好，个头更高，身体也会更健康。

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3、肉菜搭配均衡营养很多家长认为，肉的营养价值要远远高于蔬菜，宝宝正在长身体，就得多吃肉，但事实上宝宝身体发育需要的营养是均衡多样的，果蔬、五谷、肉蛋奶都要均衡摄入，一般来说，肉类进食量要少于谷物和果蔬，如果本末倒置，只给孩子吃肉，不吃青菜，会造成孩子脂肪堆积、营养不良，也会给脾胃造成伤害，反而影响孩子长身体。做好这3点，孩子脾胃强、不积食（1）补充乳氨酸多肽小孩脾胃不好，饮食调理只是其中一部分，更重要的是进行内调，医生建议补充乳氨酸多肽，它可以促进肠胃蠕动，加快食物消化吸收，同时其中含有大量钙，可以促进骨骼发育，使孩子长得更高，同时也可以调控和平衡机体的免疫系统，进一步增强孩子的消化能力和免疫能力。（2）饮食要注意首先吃肉方面家长注意上面几点，然后饮食上注意要温热、易消化，让孩子远离寒凉、油炸、甜腻的食物，避免脾胃受伤，平时经常喝金棘水，来促进食物消化，促进肠胃发育，增强脾胃功能，让孩子不积食，营养吸收好。

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（3）经常推拿掌握一些小儿推拿手法，对孩子的身体发育和健康大有裨益，例如揉板门，按揉足三里，捏脊等，都是帮孩子增强脾胃功能，促消化的好方法。