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2）食
孕妈妈的身体状况不比之前 ， 除了考虑营养均衡外 ， 有些寒凉食物尽量不要进食 。
像是螃蟹、西瓜等食物 。 孕期要多吃蔬果 ， 每日要保持在300~600克左右 。
3）住
睡眠约占一天中三分之一的时间 ， 孕妈妈居住的环境要全面考虑 。 室内的温度和湿度要适宜 。
一般调节空调到18~25度 ， 孕妈妈身体会感到比较舒服 ， 必要的时候也要加开加湿器 。
4）行
孕期过量的运动会感到疲惫 ， 孕妈妈不适合远途旅行 。 即便平日里要外出活动 ， 也要有人陪伴才好 。 不要去人多的地方活动 ， 空气清新、畅通最重要 。

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【孕期千万不要去这五个地方，不只是因为迷信，其中的缘由看看就懂】孕期是一个特殊时期 ， 即使可以做些简单的运动 ， 也不是所有的地方都能去 。 孕妈妈要考量自己的身体状况 ， 有时需要避免的场合 ， 还是要少去为妙 。

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