电子屏幕|如何减少电子屏幕伤眼睛视频终端综合征为什么容易反复视频终端综合征|伤眼

现如今，大家看电子屏幕的时间非常长，对眼睛的伤害也特别大，有很多人患有视频终端综合征，那么，如何减少电子屏幕伤眼睛？视频终端综合征为什么容易反复？下面小编就带来介绍。

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如何减少电子屏幕伤眼睛
不少技术确实有助于保护视力，但眼科医生指出，不能过度依赖护眼功能。
随着电子技术的发展，人们的学习和工作越来越依赖于视觉显示终端(VDT)，以视疲劳和干眼为主要症状的VDT综合征在临床中愈发常见。所以，低蓝光、无频闪为特点的“类纸屏”很受关注。但有研究显示，随机先后观看“类纸屏”及电视屏幕的视频30分钟后，两种屏幕均引起受检者的瞬目频率增加，只是观看电视屏比观看“类纸屏”更容易引起视疲劳。所以，“类纸屏”不能完全解决视疲劳等问题，消费者不能以为用了“类纸屏”后，就可长时间观看视频。而且，“类纸屏”产品距离眼部更近，看近的水平外隐斜度数更大。

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手机、平板电脑等电子产品内置的护眼模式也有局限性，往往通过不同的屏幕显示方式来减少蓝光，包括降低屏幕亮度(根据周围环境照明调节屏幕亮度)、降低显示器色温、反转屏幕色彩模式(将白底黑字的亮模式转变为黑底白字的暗模式)，降低文本/背景亮度对比、改变文字/背景的颜色等。它们虽然能减少蓝光，但蓝光的伤害取决于剂量，低强度的长期辐射与高强度的短期辐射造成的伤害等效。所以，不建议长时间盯着电子屏幕。
针对需要进行线上学习的人群，建议每天尽量保证2小时以上的户外活动，并保持正确的读写姿势，看书、写作业或使用电子屏幕20分钟后，抬头远眺20英尺(6米)外20秒以上，让眼睛得到充分的休息。
视频终端综合征为什么容易反复
有研究报道，75%到90%的电脑用户患有CVS。其全球流行率约为6亿，每年新增100万的病例，由此可见该病的普遍性。CVS主要见于长期使用电子产品的患者，其症状往往是暂时的，但由于现代人工作、学习、生活方式的改变，电子产品几乎离不开人们的视线，这也是CVS的症状反复出现，容易进展的主要原因，深感困扰。

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