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提起纯牛奶
估计很多人都会想起，小时候被爸妈强行灌奶的日子
毕竟大家一致认为喝牛奶好处多多
比如补钙变白长高之类的
奶喵小时候早晚一杯奶是雷打不动
可能因为从小就是个奶瓶子
所以长大成年也把这一优良传统延续下来了……
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每天都至少要喝上一杯奶，多的时候可以一口气喝1L的
朋友都问我说是不是还没断奶
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作为一个长期浸泡在牛肉中的 挑食 美食小编
对各种牛奶口感异常敏感，只喝全脂的生牛乳
复原乳什么的就不在选择范围之内
那根本就是奶粉兑水，还有什么红枣牛奶这种调制乳
通通给我出局出局！
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但是身边的朋友老是念叨
喝全脂奶容易胖，要喝就喝脱脂奶
但是喝全脂奶真的会胖吗？
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其实脱脂牛奶和全脂牛奶的区别就在于脂肪含量
全脂奶脂肪含量在3% – 3.5%
而脱脂奶是0% – 0.5%
按照100g的牛奶来换算，热量就相差了24大卡而已
你平时走路 9 分钟或者少吃点零食
这些热量就都抵掉啦~
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更何况全脂牛奶基本保留了牛奶的营养成分
营养价值更全面，味道也更丰富
而且饱腹感也更强，更有利于减肥呀
所以大家还是放弃脱脂牛奶，投入全脂牛奶的怀抱吧！
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今天奶喵就选了超市里比较常见的 8 款全脂牛奶来测评
综合我多年以来的喝奶经验
来帮你们挑选出最营养最合适你们的纯牛奶！
字太多不看版！
口味最好喝：金典纯牛奶
热量低还营养：特仑苏纯牛奶
奶味最浓：金典纯牛奶
适合做酸奶：安佳纯牛奶
适合做蛋糕或甜点：德亚纯牛奶
利益纯牛奶
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第一个当然是国产牛奶届的扛把子——伊利
作为亚洲第一，全球第八的牛奶企业
听说它在原产地包了一大片草原，让奶牛们自由自在的吃草~
伊利纯牛奶的口感是入口有淡淡的奶香
然后传来微微的甜意，口感醇厚
和它的对头蒙牛纯牛奶比起来稀薄一些，不过奶味较浓
评分指数：
产地：内蒙古
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