想浮起来就是尽量的把身体多的部分进入水里.因为根据阿基米德原理可知道:一个物体的浮力等于该物体进入水里所排出水的所受到的重力,你进入水中的体积越多,排出水的体积就越多,水受到的重力就越大,而你受到的浮力也就越大,就越容易浮起来.
另外再说个方法,你可以深吸口气,这样胸腔因为进入了空气所以体积扩大,而体积扩大了那排出的水也就多了,那受到的浮力也就大了 。
上面是讲的理论，下面我说说实际的 。
我们教人的时候一般是先教蛙泳，因为蛙泳入门最简单 。首先在陆上把蛙泳的腿和手动作教会，然后趴在池边将脚伸入水中练习蹬腿，然后把上半身趴入水中，练习划手和换气 。然后就下水，背上背浮球，手上拿浮板，然后腿就按照陆上教的方法蹬，这个时候身体多半不能保持平衡，可以叫教练在旁边帮忙扶着，然后蹬腿 。腿蹬熟练了，就把浮板丢了，在水中靠近池边的地方练习划手和蹬腿配合 。等练熟了，就把浮球也丢了，那个时候因为都非常熟悉蹬腿和划手动作了，只用做这些动作，自然就能游起走的 。其实人本来是可以浮在水面上的，因为人的密度和水的密度差不多 。
下面是我个人写的蛙泳动作，你可以看看：
蛙泳规定，出发入水后，得有个大划水，就是你全身入水后（这时身体成直线，手在头前），然后用手划一次水，注意脚一定不能动，一动就算犯规 。当你划完了，这时身体还在水下，然后可以手脚一起划了（就是一般的蛙泳动作），但得注意的是，当你完成了一次的划手和蹬腿后，头就得必须露出水面，要不又是犯规 。这是入水，然后说说打腿
腿的动作可以用5个字概括：收，翻，蹬，夹，漂 。我一个个解释：1，收，就是双腿回收，是大腿带动小腿，小腿带动脚掌，大腿可以向身体下方靠拢 。2，翻，当你收完了腿，因为两腿是自然挨着的，所以得翻开才好蹬水，这时就是脚掌先向外翻，然后带动小腿外翻，有一点得注意，大腿别分开，膝盖以后就别分开了（为什么，后面说） 。3，蹬，这就可以说为什么不分大腿了，你想想如果大腿你分开了的，那你蹬的时候大腿是不是就没做什么蹬水运动了，大腿就基本没做什么运动，如果你没分开，那大腿蹬就使你蹬腿更有前进的动力 。说了大腿再说蹬腿，这时脚掌是翻开的（接触水面积更大），然后向两边蹬（左腿就是左后，右腿就是右后） 。4，夹，当你腿已经蹬直了，就双脚夹水，是大腿主要用力的时候，夹水还能提供动力 。5，漂，夹完了就得漂下 。当然如果是要高频率那也还是得漂下 。这几个动作别做停顿，得连贯起来才有效 。
说完了腿，说说手：
其实蛙泳的手掌入水是这样的：大拇指自然交错，四指自然闭拢，两食指前段想挨，两手心轻微靠拢，使手掌成一个躬型 。当你入水后，手伸直，这时脚正漂着，也就是说脚漂的时候手是伸直的，身体是直线的 。然后划水，两手掌的手背靠拢，使手心向外，然后手腕向外弯，同时肩膀带动手臂向外划水，注意，别划多了，划到大概两手臂成70度左右，手到拐就向上弯曲，手掌向下划水，向身后推水，最后两手臂成直线，小臂与身体成90度，然后两手掌向身体中线靠拢，手掌带动手臂一起靠拢，然后连贯的一起向前伸，这就完成了手的一个划水动作，其他动作重复就行了 。当你游到一定的水平后，可以在伸手臂的时候手掌露出水面，这样受得阻力小些 。对了，还有点，当你小臂与身体成90度时，手掌向后划水，这下使劲点，把身体抬起来，就是换气了 。
既然说到换气了，那也提点：抬头的时候就是刚才划手说的90度的时候，我一般就只抬头，不会把脸转向前方，脸一般是看到水面的，稍微的向前看点就行了 。

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