燕麦米是粗粮，因为燕麦米中含有大量纤维素成分，大部分不被人体吸收，只有少数被人体吸收和利用，此外，其淀粉含量非常低，热量也低，B族维生素含量丰富，所以属于粗粮当中的一种 。
燕麦米是粗粮吗

文章插图
燕麦米是没有精加工过的粗粮，保留了燕麦里的绝大部分营养素，具有低糖、高营养、高能量等优点，适量食用，对人体有益 。
燕麦米具有极高的营养价值，含有人体所需的8种氨基酸，而且其维生素E的含量也高于大米和白面，可以用来煮粥或焖饭食用 。
【燕麦米是粗粮吗】 粗粮一般包括玉米、高粱、燕麦、荞麦等谷类，燕麦米是由燕麦加工而成，而且继承了燕麦大部分营养物质和特性，所以也是粗粮 。

• 饕餮的寓意是好是坏
• 乌克兰总统泽连斯基是什么民族 泽连斯基简介
• 养小鬼是什么意思 明星养小鬼的真实事件
• 冬奥会和奥运会有什么区别 冬奥会是啥意思
• 厦门仲夏之月是肖战的吗 揭秘肖战工作室成立背后的故事
• 所向无敌是指什么生肖所向无敌打一个生肖动物正解作答全国各地加强公共场所疫情防控措施落实
• 管风琴最高多少米 管风琴有多少根发声管？
• 二次元手办是干嘛用 二次元手办是什么意思？
• 元宵节必须吃元宵吗
• 元宵节是什么节日有哪些风俗