香蕉|有4种水果家长要多买给宝宝吃，能缓解眼睛疲劳，还能增强免疫力

妈妈们购买水果给宝宝吃大多有两种目的，一个目的是为了给宝宝改善一下伙食，另一个目的则是为了宝宝的身体，毕竟水果对宝宝们的身体有很大好处是一件众所周知的事情。那么在生活中，哪些水果对宝宝最好呢？今天就来介绍给大家四种水果，有4种水果家长要多买给宝宝吃，能缓解眼睛疲劳，还能增强免疫力。

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第一种水果，苹果。在我们的生活中，苹果是一种非常常见的水果，常见到什么程度呢？人们基本可以在各个季节都看见它们，如果想吃可以直接购买。而苹果对于人体的好处也是非常多的，它不仅可以补充维C，还可以帮助增强人体的免疫力，而且苹果还可以在一定程度上帮忙清理肠道，让宝宝们的肠胃更加舒服。

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第二种水果，香蕉。相比起苹果，香蕉的口感更加软糯，牙齿不怎么好的老人也可以经常吃它。香蕉也是大多数人在平时会经常购买的一种水果，因为香蕉不仅可以增强人们的免疫力，而且还可以起到润肠的作用，相信很多小朋友以及老人都非常喜欢香蕉，同时怀孕的妈妈们也可以经常吃香蕉，香蕉不仅对身体有非常大的好处，而且还对身体没有什么副作用。

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第三种水果，橙子。有些小朋友喜欢吃酸酸甜甜味道多样的水果，但也有一些小朋友不喜欢吃水果，这个时候该怎么帮助小朋友们补充维C呢？毕竟对于小朋友来说，身体缺少维C可是会造成很严重的后果的。这时妈妈们可以采用这样一个方法，那就是将橙子榨成汁，宝宝们就算不喜欢吃水果，对于酸酸甜甜的橙子汁却大多是不会拒绝的。不过妈妈们也不能经常给宝宝喝橙子汁或者是吃橙子，因为橙子中含有非常多的糖分，过量食用可是会让宝宝们长胖的。

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第四种水果，柑橘。相比起其他水果，柑橘有一个效用妈妈们应该会很喜欢，那就是柑橘可以让缓解眼睛疲劳感，如果家中的宝宝学习特别累，妈妈们便可以买一些柑橘放在家中，帮助宝宝缓解眼睛疲劳。除了这个作用之外，柑橘还可以清热解火，非常适合一些火气比较旺盛的宝宝吃，这类宝宝如果经常吃柑橘，那么他们患上热感冒的可能性便会降低，身体免疫力也会得到一定程度的增强。