开学即将迎来考试孩子没心情吃饭，多吃干锅菜，开胃补脑食欲好天哪

天哪，气温降的太快了，今天已经降到8度了，天气预报夜里温度甚至要达到零下，原来霜降过后的天气是这么的冷。孩子们今天上学一定要多穿衣服，避免受凉感冒，毕竟早上不仅温度低，而且风还很大，只有身体健康了，我们学习才会更高效。秋冬时节里，养护身体健康饮食方面是不能少的，孩子们可以趁着10月剩下来的几天多吃一些滋补菜，滋阴润肺同时增强自己的体质，大家一起吃起来吧！
平时生活中可以经常做这道孩子爱吃的“干锅”-干锅花菜，不仅爽口美味，而且含有丰富的营养物质，含有丰富的维生素K和维生素C ，孩子常吃可以促进身体发育，提高免疫力，生病少!

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花菜是很多人都非常爱吃的蔬菜，花菜中含有丰富的维生素K ，经常吃对孩子的身体健康是非常有好处的。有些小孩子嬉笑打闹，磕磕碰碰的，身体上经常会出现青一块紫一块的，这就是体内缺乏维生素K的表现。如果经常吃花菜，那么就可以有效补充身体所需要的维生素K ，从而避免身上出现青一块紫一块的现象。

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花菜中不仅含有丰富的维生素K ，其中维生素C的含量同样非常多，维生素C不仅可以促进孩子的生长发育，而且还可以提高肝脏的解毒功能，从而提高孩子的免疫力，增强体质，增强抵抗疾病的能力，对常见的感冒发烧和坏血病都有一定的预防作用，让孩子健康成长。

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花菜中还含有丰富的抗氧化，预防癌症的微量元素，经常吃花菜可以有效预防乳腺癌，直肠癌以及胃癌的发生。花菜中含有丰富的类黄酮，可以阻止感染，是最好的血管清理剂，可以阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，从而大大降低患上心脏病和中风的几率。

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猪肉是一种常见的肉类食物，它含有丰富的优质蛋白和人体所必需的脂肪酸，帮助孩子生长发育，长得更快。猪肉中还含有丰富的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。如果孩子体弱多病，那么经常吃猪肉还可以起到强身健体的作用，增强体质，让身体越来越棒!

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【开学即将迎来考试孩子没心情吃饭，多吃干锅菜，开胃补脑食欲好】天气温度下降，但是天气干燥也是真的，所以孩子们做好保暖工作之外，也要做好降燥工作，多吃一些水果和蔬菜，补水降燥更健康！