天气一秒就缓解孩子没准备好，多吃鲜香菜，补钙强身，提升免疫力伴随着霜降节气的结束

伴随着霜降节气的结束，气温也在不断下降，在之后的日子里，我们要做好冬天来临的准备，每天感觉到冷了就及时添衣及时保暖。不过周末两天的天气却是非常不错的，天气一大早就出来了，暖烘烘的天气让孩子们在家里食欲大增，吵着让妈妈给自己做大虾吃，补脑又补钙。在秋冬时节里，我们还应该多吃一些滋补身体的牛羊肉或者是喝一些暖身体的滋补汤，保暖与降燥同时做到位，秋冬更安康！
今天介绍额这道菜就是蛤蜊蒸蛋，不仅爽口滑嫩，而且含有丰富的营养物质，经常吃对健康是非常有帮助的，补钙补脑促发育，增长智力长高个，生病少，来了解一下吧!

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鸡蛋含有的营养丰富且均衡，经常吃鸡蛋能有效帮助孩子补充蛋白质，脂肪，维生素以及钙元素，铁元素，钾元素等等。帮助孩子骨骼发育，各个器官发育，含有的优质蛋白可以有效修复肝脏受损的组织和细胞，有利健康。

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鸡蛋中含有大量的DHA ，卵磷脂，卵黄素，这些物质对于神经系统和大脑发育都是非常有利的，能有效健脑益智，提高记忆力，开发智力让孩子变得更加聪明。鸡蛋中含有的维生素B以及多种微量元素，可以有效分解和氧化人体中的致癌物质，从而预防癌症的发生。

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蛤蜊中含有蛋白质，脂肪，维生素A、B1、B2 ，以及大量的钙元素等等，这些物质可以有效帮助孩子生长发育。钙质可以促进孩子骨骼发育，长得更高更强壮。蛤蜊中含有一定量的维生素B12 ，这种物质能可以有效预防孩子出现恶性贫血，有利健康。

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【天气一秒就缓解孩子没准备好，多吃鲜香菜，补钙强身，提升免疫力】时间转眼就来到10月下旬，马上就要步入到11月了，冬天也要跟着来临，在逐渐寒冷的天气里，孩子们还可以多多锻炼加强身体素质，一起行动起来吧！