看古代流传下来的“坐月子”文化 ， 假设古代的女性都遭受过身体上的痛苦 。坐月子的时候 ， 宝宝变大的子宫会慢慢恢复到原来的大小 ， 身体会逐渐排出邪E露 ， 容易流汗 ， 分泌不畅 ， 甚至有的人体温会更高 ， 这都是因为产后对身体的影响 。所以坐月子很重要 ， 是产妇恢复的关键期 。不仅是身体 ， 还有心灵 。

很多产妇在生完孩子后 ， 情绪会有很大的变化 ， 产生“产后抑郁症” 。根据世界卫生组织和《美国医学会杂志-精神病学》的数据 ， 全球20%的产后死亡是由自杀引起的 ， 而自杀的第一原因是产后抑郁症 。

在中国 ， 女性产后坐月子多以身体调理为主 ， 很多人往往忽视了心理健康问题 。根据谷雨实验室2017年发布的《看产后抑郁症:老公逃不掉的真相》 ， 
目前 ， 中国高达60%的产后抑郁症未被确诊 ， 而确诊的女性中有50%由于父母和自己的忽视而未接受任何治疗 。

近年来 ， 我们经常可以看到一些女性因产后抑郁症去世的新闻 。我们很抱歉 ， 也很难过 ， 希望产后女性得到丈夫的重视 。女人生完孩子后 ， 身体虚弱 ， 犹豫不决 。比起父母 ， 她更需要的是丈夫的关注和爱 。坐月子对女性来说很重要 ， 如何坐月子更重要 。

如何科学坐月子？
以前常听老人说“女人坐月子相当于重生” 。的确 ， 坐月子期间的调理对女性来说非常重要 。科学坐月子的期限是42天 。在此期间 ， 应注意以下几点:
1.别着凉了 。
产后女性身体虚弱 ， 特别容易感冒 。坐月子期间不能碰冷水 ， 不能吃冷食 ， 不能受风 ， 周围的一切都是温暖的 。而且夏天更要注意 ， 避免风吹草动 。
2.注意休息 。
现在的人都不离手机 ， 但是建议产后的女性不要长时间拿着手机 ， 很可能会影响眼睛 。以后可能会出现视疲劳、干涩、风中流泪等一些不好的现象 。

3.保持愉快的心情 。
女性生完孩子后 ， 身体和心理受到极大的刺激 ， 而作为新手妈妈 ， 要时刻关注宝宝的一切 ， 学会如何照顾孩子 。这样精神压力会比较大 ， 所以老公或者其他家人要及时关注 ， 帮助她缓解 ， 保持愉快的心情 。
4.注意卫生和清洁 。
产后女性容易出汗 ， 恶露不绝 ， 要注意及时清洗和更换衣物 。

5、母乳喂养的妈妈 ， 注意乳房
母乳多的妈妈会出现孩子吃不下的情况 ， 要及时挤出来 ， 以免造成R汁沉积 ， 导致R腺炎等等 。
注意坐月子 ， 因为这是女性产后身体修复的阶段 ， 一不小心就会出现一些问题 。所以男性朋友们 ， 千万不要大意 ， 坐月子期间一定要照顾好老婆 。
母亲一大早就来谈话了:
很多人认为 ， 女人生孩子的时候 ， 是检验她是否嫁给男人的重要时刻 。其实 ， 月子期间的照顾 ， 考验的是一个男人的承诺、责任和爱心 。
一个凌晨开始创作的二胎妈妈 ， 我手写的心里话 ， 点点滴滴都是我和两个孩子的育儿经验 。希望我的育儿经验能对你有一点帮助！

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