如何增强孩子免疫力吃什么如何增强孩子免疫力( 三 )

另外，提高孩子的免疫力最常用的办法就是接种疫苗，目前对于各种疾病都有疫苗。接种疫苗能够预防相应的疾病，如接种流感疫苗能够预防流感，接种肺炎疫苗能够预防肺炎，能很好的提高孩子的免疫力。另外提高孩子的免疫力要注意均衡饮食，多吃水果、蔬菜，不吃辛辣、油腻、刺激食物，不吃高蛋白及高糖类食物，尤其是不能喝饮料，少吃零食。增强孩子的免疫力需要孩子多外出活动、多晒太阳，能够有利于增强免疫力。孩子的免疫力低有先天因素，如六岁以下孩子的免疫力比较低，六岁以后免疫力逐渐增强。孩子要注意防护，勤洗手、戴口罩，不到人多的地方去，防止交叉感染。
孩子的免疫力与身体健康是息息相关的，如果免疫力低下是很容易引发疾病的，而免疫力高的孩子疾病则会相对少一些，所以需要提高孩子免疫力。一般提高免疫力我们可以通过饮食方面、服用药物及日常运动等3种方法进行。
身体免疫力是多数人都比较关心的一个话题，免疫力低下便很容易引发身体出现某些疾病。而孩子的免疫力是父母经常关心的一个话题。部分孩子因为免疫力低下身体经常生病，父母因此会很奔波；而孩子免疫力得到提高后，便能够减少其患疾病的几率，父母也没有那么辛苦。那么我们应该要怎样提高孩子免疫力呢？坚持以下3种方法便可以提高孩子免疫力。
1、饮食方面
从平时饮食方面的营养来进行调理。在平时饮食上可以多让孩子吃些菌类食物，如蘑菇及金针菇等；还可以选择多吃些蔬菜类，蔬菜含有的营养价值是比较高的，如菠菜及韭菜等；最后还可以多吃些豆子类的食物，比如红豆及黑豆等。这些食物对于提高身体的免疫力的效果都是不错的，平时可以适当的让孩子多吃些。
2、服用提高免疫力类的药物
对于免疫力比较低的孩子，仅依靠饮食方面调整是不行的，还需要服用一些提高免疫力类的药物来进行配合治疗，这样才可以更加有效的提高自身免疫力。具体药物可以就医，医生会根据每个孩子体质不同给予合适的药物服用的。
3、运动
生活上应该让孩子适当的做些运动，打打羽毛球、跑步、打篮球都是可以的。经常运动不仅可以使孩子身体免疫力得到提高，同时还可以增强自身的体质。
以上便是提高孩子免疫力的3种方法，只要坚持下去，孩子的免疫力是可以得到有效果提高的。孩子现在在成长发育的阶段，身体免不了多少会有一些小疾病，所以父母要多关注孩子的身体情况。如果存在有异常，便要及时就医，而不是采取偏方或者盲目服用药物治疗。
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