焦虑症到底在害怕什么一招教你不会胡思乱想如何调整自己的心态( 二 )

所以，遇到问题一味地选择逃避（困难与责任），是消极的，对自己来说是百害而无一利的。
正极当人生遭遇逆境逆境如何走出人生的低谷青春励志文学散文
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“选择面对”对任何人来说都是一次综合素质与能力的巨大挑战。当你选择逃避问题时，各种矛盾会暂时性的搁浅，所以各种矛盾不会直接发生冲突，但当你选择面对时，各种不可调和的矛盾就会短兵相接，进而产生剧烈的冲突，各种不适感、焦虑、烦躁等情绪就会孕育而生。
对于各种焦虑情绪的反应不要过于担心，应由小到大，由简单到复杂，逐渐的进入状态后，这些不安的情绪的就会逐渐减弱或消失，并在你的内心深处还会增强对自己的自信心。
值得你恐惧的只有恐惧本身。当你能够找到具体恐惧的东西，你的恐惧就已经消除了一多半，接下来需要做的就是持续的专注的面对恐惧，你会惊奇的发现自己对于恐惧的东西了解的越多，接触的越多，你就会越喜欢它、离不开它，因为它能给你带来前所未有的成就感。
所以，战胜恐惧的最好办法，就是找出你具体“恐惧”的东西，然后集中注意力，并勇敢的去面对它、改变它。（本文闫明老师原创，勿侵权）
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闫明老师是中国著名领导力、管理专家

焦虑症到底在害怕什么 一招教你不会胡思乱想如何调整自己的心态( 二 )

焦虑症到底在害怕什么一招教你不会胡思乱想如何调整自己的心态( 二 )