楼主你好 1心情不好的话，可以转移话题，或者做其他事情，就好象是听音乐，看电视，外出活动跑步散步打球等，这样可以分散自己的注意力，使不好的心情有所缓解 2把你不开心的事告诉朋友，亲人，或者可以大哭一场同时；古人言“为人不自在，自在不为人啊”所以，我们在工作生活中遇到心情烦恼的时候那是再正常不过的事了但用点心思，还是可以发现一些很好的方法，来更快调节自已好的心情的三年之痒正常情况，在一家单位工作达三年 。
方法三当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度试一试这些方法，祝你天天拥有好心情泪光；想太多了也不好，想一半就好了这样你会轻松很多，心情不好总是自己给自己太多理由造成的，每天都在变，改变不了天气就只有展现笑容，改变不了昨天就把握好今天，拥有一半其实就已经完美快乐起来好吗有人不希望你 。
勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹 的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消祝你有一个好心情；人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事让自己每天快乐多一点当我们情绪不好时，我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪方法一 。
大家都没有好心情，家庭的欢乐气氛因之而消失殆尽心情不好引起的因素是多方面的，我们生活在社会的各个层面上，不可能不被生活工作感情以及环境的影响那么，当心情很不好的时候应该怎么办呢 就看看下面的做法吧 。
水瓶座心情不好的时候怎么办下面为大家介绍几种方式，帮助朋友更好地解决心情不好的问题1寻找情绪不佳的原因 当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法 。
心情不好的时候怎么办 可以尝试以下几种方式 1 寻找情绪不佳的原因当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它如果找不出 。
心情不好的时候怎么办？吃什么食物能缓解低落情绪 不少朋友在心情不好时，都喜欢吃东西，使用“饮食调节法”让自己恢复好心情，这确实是不错的办法，但是合理的搭配才能达到“食半功倍”的效果根据情绪吃饭，可以远离怒 。
当一个人心情不好的时候怎么办3读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后 4听音乐 音乐是人类足美好的语言听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷 。
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如果一直呆在比较阴暗的室内，一直不接触阳光，会有一种自己发霉了的感觉，不利于心理健康5做做舒缓的瑜伽 瑜伽在所有的运动方式当中，最能够舒缓人的心情，最能够缓解人的压力，还能够帮助人们提高平衡能力和身体的协调度 。
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保持心情愉快的方法 1至少要有一种爱好一个人在生活中有良好的嗜好，如集邮看书划船或种花等，会使人感到生活充实满足和愉快2能尝试新事物人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时，就会感到不愉快，如果 。
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