轻度污染可以出去跑步 ， 但是不建议在轻度污染的环境下跑步 ， 因为在轻度污染环境下跑步的话 ， 对身体也是非常不好的 ， 因为跑步时人体的耗氧量会增加 ， 呼吸会加快 ， 就有可能会导致呼吸道、肺部和口腔出现问题 。
跑步
文章插图
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动 ， 它在运动上的定义是一种步伐 ， 双脚不会同一时间踫到地面 ， 它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动 。
跑步过后会很累 ， 但切记千万不要立刻喝水 ， 不可以蹲下或躺下 ， 应做放松运动 ， 有利于减少疲劳 。
【轻度污染可以出去跑步吗】 跑步中的呼吸问题很重要 ， 呼吸要有一定节律 ， 用鼻、嘴同时呼吸时 ， 嘴不必张得太大 ， 可将舌卷起 ， 延长空气在口腔里的时间 ， 减少冷空气对呼吸道的刺激 。
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