11、我是一名健身教练 ， 给你几种促进长高的运动及方法1弹跳运动 双脚跳跃用手摸树枝篮球架天花板等10次为一组 ， 每次向上跳跃57秒钟 ， 每组间隔45分钟要尽量使身体处于最大程度的伸展状态另外 ， 要经常参加 。
12、你可以通过穿高跟鞋 ， 或者是穿那种大的风衣遮住自己的短腿 ， 这些都是可以改善的方式 。
【腿短怎么办 胎儿腿短怎么办】13、1这首先大部分是天生的 ， 因为遗传等因素没有更好的办法 ， 多参加点体育锻炼应该还能长一些2外国有据腿手术 ， 这办法确实管用 ， 但是首先要牺牲掉你的双脚 ， 于是外观上你确实腿长了3增高鞋多少能掩饰一下长时间穿 。
14、教你一个拉长小腿肌肉的方法 ， 要坚持一个月找一个台阶 ， 最好前面有栏杆护着脚掌前半部分踩着台阶 ， 上踮 ， 慢慢下 ， 一定要慢 ， 双手向两侧水平可以展开保持平衡 ， 一开始一天5分钟 ， 习惯后每日可做1015分钟 ， 一个月后 。
15、我今年18了原来以为不会长了 ， 但是暑假的时候还是长了15公分腿上不要听有些人说17以后不会长了 ， 根本不对我的朋友20以后还长了4cm呢方法是每天吃钙片 ， 做伸拉运动 ， 如压腿 最重要的是每天要多睡觉 。
16、才13岁 ， 着什么急 ， 注意营养搭配 ， 不要乱节食 ， 多参加篮球等体育活动 ， 肯定会长得很修长挺拔 。
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