崴脚了怎么办男生打篮球崴脚了怎么办

1、所以应及时的处理和护理，也应该进行一定锻炼那么，崴脚了怎么办应该怎么处理1冷敷在受伤的头2448小时，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔34小时一次。
2、在崴脚之后应该立即停止活动，崴脚之后可能会出现疼痛的情况，如果不是特别严重的话，可以选择用手轻轻的揉一下，如果非常严重的话，可能是因为骨折引起的，最好不要去乱动，一定要及时去医院进行治疗因为崴脚之后，脚踝处的。
3、你最好去医院拍X光片，如果没有骨折，多为局部的韧带和软组织损伤为主，你如果刚扭伤不要用手掌去摩擦扭伤局部，在24小时内可用冰敷，以减少毛细血管出血引起肿胀，如扭伤有24小时以后可用热水敷局部，敷后用扶他林软膏或。
4、发生踝关节扭伤时要休息不要再走路了，用冰袋冰敷脚疼痛的部位，发生崴脚的24小时内，每小时冰敷10~20分钟然后可以用绷带缠住受伤脚踝，再把脚抬高到平躺时高于心脏的位置即可，有助于减轻肿胀自制冰袋，一份冰加两。
5、崴脚，其实在很多需要跑跳的运动中都是经常出现的伤病，且多数是因为运动前热身不彻底导致的其实针对这种伤病，做到以下四步就可以起到快速缓解伤痛的作用1缓解痛苦第一步立即停止脚部活动在脚崴了之后，一定停下。

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6、踝关节扭伤怎么办？#xFFFD踝关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种，是非常常见的临床疾病踝关节扭伤尤其是以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂的多见当行走和疾跑落足或踩空或从高处坠落时，足外缘着地，足。
7、通筋活脉的作用66 慢行慎行当你崴脚以后的一段时间内走路需要注意，行走时要注意路面的高低，光线不好时更应小心，防止发生扭伤特别是上下楼梯时要特别小心和注意，角度不要过大，避免造成对崴伤部位的再次伤害。
8、注意休息，尽量不要剧烈活动吃点跌打损伤的药物，配合外喷剂，辅助按摩，这样是最好的办法，如果觉得不是很放心，那么可以去医院拍个片子，确认下骨头没有事，再安心的调养。
【崴脚了怎么办男生打篮球崴脚了怎么办】9、崴脚也就是我们常说的踝关节扭伤其治疗方法要先明确症状及表现如单纯的扭伤不合并骨折的情况下，可以先行局部冷敷，能起到控制局部血管收缩，控制小血管出血，从而减轻肿痛每次冷敷1520分钟，时间不宜过久，避免局部。
10、踝扭伤之后正确的自我医护是怎样的呢第一要分辨伤势的轻重一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有。
11、崴脚有可能导致肌肉肿胀你可以先拿冰块儿冷敷一下，使其慢慢消肿而后你可以涂摸一些云南白药喷雾剂或者红花油涂抹，再用手搓一搓这样会有一些好转晚上回家也可以拿热水泡脚热水泡脚可以缓解疲劳，促进血液的循环然后。

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12、西医脚崴得不厉害也应上医院武警北京第三医院徐本明医生介绍，人体最重要的关节之一就是脚踝，它不仅支撑而且平衡着全身的重量，自身复杂的关节和大量的韧带都决定着易受伤的本性崴脚，医学上称作踝关节扭伤人们在日常。
13、崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛肿胀和跛行的一种损伤由于正常踝关节内翻的角度比外翻的。

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