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5、543说我缺锌 ， 我该怎么办呢希望医生们能帮帮我！ 我现在21周岁 ， 上次我做了身体检测 ， 他们说我骨头密度是53 ， 铁是0983 还有个数据是0621忘了哪个是我的哪个是正常量 ， 锌是0543 说我缺锌 ， 我该怎么办呢 希望医生们能；如果宝宝缺锌了 ， 则可以先通过适量的多吃含锌的食物 ， 如 瘦猪肉动物肝鸡肉鸡鸭蛋黄紫菜黄豆白萝卜胡萝卜茄子玉米面等食物都可以 ， 在食补不明显的情况下 ， 可以适量的补充含锌的产品 ， 如蛋白锌欣希宝牌复合 。
【缺锌怎么办 孩子查微量元素缺锌怎么办】6、可以鼓励孩子多吃瘦肉猪肝鱼类等一些动物性的食物 ， 而牡蛎鲱鱼的含锌量最高其次就是肉花生核桃茶叶 ， 最后胡萝卜鱼类土豆的含锌量在每公斤食物中也含有620毫克 。
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