洗头|夏天最热的时候正好遇到坐月子，坐月子是不能吹空调的！那该怎么办？食品|做法|夏天|月子|身材|京妈

“三伏天坐月子太热了，能每天洗澡洗头吗？能吃点生果吗？能吃点凉的甜品吗……”
确实，坐月子遇上三伏天，真是热到不可不可。但后面这位妈妈问的这些问题，究竟能不克不及做呢？
接上去就随着京妈一同来看看，三伏天坐月子，哪些做法是谎言或误区，哪些方面是真该留意的。

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三伏天坐月子，产妇再热也别贪凉， 4个做法不克不及有！?
天热总想待在凉爽温馨的情况里，也总爱好吃点凉的。对通俗人来讲，如许还好，但关于产后坐月子的女性来讲，特别是遇上三伏天坐月子的女性，再热也不宜“贪凉” 。
做法1. 间接吃冰箱拿出来的食品及饮料
吃冰冷的食品轻易安慰胃呈现痉挛，让消化功用降落，乃至胃疼、拉肚子等。
生完宝宝的产妇，原本胃肠功用就弱，假如饮食不留意，随意从冰箱里拿冰冷的食品、冰镇生果，乃至雪糕冰棍吃，必定更轻易呈现胃肠不适，更主要的是还会经过母乳，让宝宝拉肚子。
? 京妈建议：
① 月子时期的饮食，在少食多餐、包管养分平衡的根底上，要多吃温热的食品，不吃冰冷食品、僵硬、辛辣食品。
② 如今是三伏天，一年中最热的时分，会让产妇月子时期出汗更好，因而也要留意补水，多喝汤水、牛奶等。

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做法2. 间接用凉水洗头、洗澡
有的产妇坐月子兢兢业业，只需有人说“做甚么欠好不合错误” ，立马听建议。
但也有的产妇比拟大条，感到平常身材本质好，产后也没那末多考究，三伏天坐月子太热了，天天凉水洗脸不说，乃至用凉水洗头、洗澡、冲脚。
袁咏仪在做节目时提到，自己产后每天洗澡，生完孩子当天就洗了，固然事先也疾速的洗澡、擦干、吹干头发，但她如今身材没之前好了，受风就舒服，还常常伤风。

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? 京妈建议：
月子时期可以洗澡洗头，但要选好工夫，普通安产无侧切扯破伤口的产妇，产后3天可淋浴， 7-10天可洗头，剖腹产产妇普通建议2周摆布洗头洗澡。
不外洗头洗澡时，也有一些小细节需求留意：
① 要淋浴不成坐浴。月子里身材还没完整恢复，能够有伤口，再加入排恶露，坐浴会添加沾染，晦气于产后恢复。
② 选产妇形态好的时分洗，不锁洗手间门，不洗工夫太长。这几点都是为了不因产后身材衰弱而晕倒。普通洗5-10分钟便可，工夫太长能够会在封锁的情况里有点缺氧。
③ 调出适合的水温，不宜过冷过烫。普通在35度摆布，洗头时柔柔地用指腹推拿头皮，增进血液轮回，不建议用指甲抓挠。
④ 洗洁净后疾速擦干、穿好衣服，吹干头发。不要湿着头发四处走，更不要湿着头发就去睡觉。防止重新部受凉。

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做法3. 空调调到24度以下
三伏天坐月子，不克不及开空调吗？
固然能开，可是办法要准确，否则一时凉爽，会招来终身遭罪。
产后太能出汗了，有点产妇妄想凉爽，穿短袖、开空调，还开到24度以下、乃至还对着人间接吹， 24小时开着……
【洗头|夏天最热的时候正好遇到坐月子，坐月子是不能吹空调的！那该怎么办？】这就不迷信了，继续的冷空气安慰，特殊轻易让产妇身材遭冷气入侵，能够在月子里就会呈现枢纽疼、头晕头痛等。