②背后有支撑
如果想要慢慢适应左侧卧 ， 可以先在背后放一个高点的枕头或是小被子 ， 睡觉时靠着它们睡 。 这样久而久之 ， 也就能慢慢养成左侧卧的睡姿了 。
③提前适应
改变睡姿是一件需要时间的事情 ， 绝非一朝一夕可以完成 。 为了保证在孕中期和孕晚期不受困于睡姿 ， 建议大家在孕早期就开始练习左侧卧 。 这样假以时日 ， 自然也就适应左侧卧了 。
④偶尔交替
当左侧卧实在睡得难受时 ， 孕妈妈也可以翻身换右侧卧 ， 这样左右侧卧交替进行 。 不过在原则上 ， 我们还是建议以左侧卧睡姿为主 。
【侧卧睡竟然危害这么大，孕妈妈还能侧卧吗？】睡姿不是小事 ， 而孕妈妈采用正确的睡姿 ， 不但自己能够睡得更舒服 ， 还能有助于胎儿的生长发育 ， 因此一定要多加注意哦~

• 晨练后|晨练后适宜睡回笼觉吗蚂蚁庄园 1月22日答案最新
• 孩子们|老师让孩子画“妈妈的睡姿”，不料画风各种写实，宝妈：回家挨打
• 孩子最佳分房睡的年龄是几岁？不是3岁和5岁，而是看这3点
• 孩子最佳分房睡的年龄是几岁？不是3岁和5岁，而是看3点
• 女儿|“我女儿都没睡，你睡什么？”宝爸深夜质问老师，家长们纷纷附和
• 同事|这种“中国式哄睡”容易伤害孩子的大脑，家长别害了娃还不自知
• 睡着|宝宝睡着后，有时候会咧嘴笑，甚至笑出声，3个原因你该知道
• 水果|宝宝肠胃弱，但很多人还不知道原来这几种喂养方式竟然是错误的
• 宝宝|一睡二哭三攒肚是啥意思？新手爸妈不妨了解一下，不是迷信
• 入睡|哄睡难？总夜醒？学会这5招宝宝睡得又快又香！