京妈说|0-3个月宝宝发育特点，重点锻炼哪些能力、玩具推荐，会玩更聪明文丨京妈说

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文丨京妈说，原创内容。
作为父母，都希望自己的宝宝健康又聪明，还能赢在起跑线上。
0-3岁是宝宝大脑发育黄金期，那想要宝宝发育得好，不仅要吃好喝好睡好护理好，早教训练更是要做到位。
接下来，京妈就来和新手爸妈们讨论讨论：0-3个月的新生宝宝，需要锻炼哪些能力，如何给这个月龄段的宝宝做好早教训练。
0-3个月宝宝，需要锻炼哪些能力？??宝宝出生后，很多方面发育不完善，自主活动能力差，因此这个阶段的宝宝，要重点锻炼这些能力。
1、大运动能力：俯卧-抬头-挺胸、转头
宝宝刚出生后，俯卧时双腿双手蜷曲在身体下面，头歪向一侧。
月子里的宝宝，俯卧时能勉强抬头，离开床面。
2个月时，宝宝俯卧由前臂支撑头部，可以抬头离开床面30度左右。
3个月时，由前臂支撑，可以抬头离开床面45度左右；宝宝被竖抱时，能维持头部竖直状态5-10秒。
随着宝宝发育，宝宝俯卧抬头的能力会越来越强，而且还会逐渐解锁转头和翻身的能力。
2、精细动作能力：抓握能力
新生婴儿，大多是双手紧紧地握着小拳头，有时转头时能把拳头放进嘴巴里。
新生宝宝的“握持反射”明显，也就是当家长用手指触碰宝宝小手时，他会握紧小拳头。
到了2个月，若是家长把拨浪鼓放在宝宝手掌中，宝宝能握住手柄几秒钟。
到了3个月，宝宝趴着时能把双手在胸前中线的位置，握在一起；而且宝宝从“握拳”发展到“握物” ，手能与嘴巴接触，还会想要抓东西。
3、视力：追视能力
视觉是宝宝认识世界最重要的感官之一。
但刚出生的宝宝视觉发育不完善，出生1个月的宝宝，看到的世界是黑白色，只能看清距离眼睛20厘米左右的物体，差不多就是妈妈抱着喂奶时，刚好能看到妈妈的面孔。
2个月时，宝宝视力迅速发育，能看到的距离增加到30厘米，逐渐发展出“追视”能力，眼前出现移动物体，宝宝能眼睛追随；仰卧时，可以做到横向90度的追视。
3个月时，宝宝的视野达到180度，视力度数增长到0.01-0.02 ，追视能力增强，这时候宝宝的世界里开始有了颜色。
▲ 听力和手眼协调能力：听轻柔欢快的音乐、听声寻物
正常情况，宝宝出生后，不仅具备听力，而且还可以区分语言和非语言，区别不同的语音。
平时可以给宝宝听轻柔的音乐安抚哄睡，还可以听轻柔欢快的音乐或儿歌，来促进宝宝听觉的发育。
另外，还可以从2个月开始陪宝宝玩“听声寻物”的游戏，让宝宝仰卧（家长在宝宝上前方）、俯卧（家长在宝宝正前方），用一个带有声响的玩具，逗引宝宝追看寻找。