好消息 ， 月底回温啦！经历了周末的霜降之后 ， 本以为气温会变得越来越冷 ， 但是十月底的气温反而出乎意料的升温了！从5度的干冷嗖的一下升温到20度暖和天气 ， 这也是秋季的最后一次回温 ， 孩子们一定要珍惜哦！本周的天气变得暖和 ， 孩子们都在安排秋游计划 ， 阳光灿烂 ， 伴随着桂花的清香 ， 抓住秋季的小尾巴赶紧去秋游吧！天气变得晴朗孩子们的食欲也跟着好了起来 ， 各种大鱼大肉孩子们都爱不释手 ， 霜降之后也是吃各种大鱼大虾滋补的时候 ， 孩子们赶紧吃起来吧！
今天介绍这道菜就是花生排骨 ， 帮助孩子补脑补钙补血 ， 长高长智力 ， 提高免疫少生病!

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花生是这道菜的主要原材料之一 ， 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 ， 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 ， 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 ， 其中赖氨酸含量丰富 ， 这种物质可以有效提高孩子的智力 ， 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 ， 增强大脑记忆能力 ， 让孩子学习更轻松!

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花生还有非常好的润肺止咳的作用 ， 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 ， 对于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 ， 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。

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排骨是一种非常营养健康的食物 ， 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 ， 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 可以提供大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 ， 能帮助孩子发育 ， 强筋健骨 ， 变得更加壮实!

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【本周虽然都是晴天但夜晚多大暴雨，孩子多吃滋补菜，补钙补铁】秋季的最后一个节气也结束了 ， 秋季也进入了尾声 ， 孩子们赶紧抓住秋季的小尾巴 ， 滋补身体吧！妈妈们学到的各种美味食物赶紧给孩子吃起来吧 ， 秋季不补冬季会后悔的 ， 赶紧补起来吧！

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