孩子想要长高就需要骨骼的增长，而骨骼的增长就需要有制造骨骼的原料 。
制造骨骼的原料有1/3是由蛋白质构成的，有2/3是由钙构成的，这两种原料不足的话那就很难长高，毕竟“巧妇难为无米之炊” 。
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注重孩子的营养，除了注意给孩子喝奶之外，更加要注意孩子日常的饮食，也就是家长要给孩子制作各种可以刺激长高的食物，让孩子吃得好更喜欢吃，从而摄取到足够的长高原料，长得更高 。
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