食物能够预防癌症是我们都明白的一件事情，但是您只有吃对了食物才能够防癌，如果吃错的话，就会给身体带来伤害，像一些过于辣的食物，还有比较烫的食物，在吃的时候一定要注意，否则就会让胃部受到伤害，导致疾病发生哦!要注意，饮食上规律一点 。
癌症的预防方法
加强锻炼 。我们要保持强健的体魄，增强抗肿瘤能力 。加强体育锻炼，如太极拳、登山、导引吐纳、散步、游泳、八段锦、气功等 。
心态平和 。一个良好的精神状态乃是预防肿瘤的关键，早在《黄帝内经》中就有对调神摄生的论述，至今发人深思：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得其愿 。”
只有保持恬淡虚无，清心寡欲，乐观向上的心态，处理好各方面的压力，心态平和，才能精神内守，体质强健，有效的防治肿瘤 。
戒烟限酒 。美国和加拿大肿瘤发生率和死亡率已经不再升高，而且有的常见肿瘤如肺癌、胃癌、大肠癌有一定下降 。但我国烟民以超过3亿，肿瘤发病率仍处于上升阶段 。
定期进行健康检查，积极治疗癌前病变 。目前被列为癌前病变的有：骨髓增生异常综合症，乳腺增生，萎缩性胃炎，胃溃疡，家族性多发性大肠息肉，口腔白斑，子宫糜烂，肠上皮化生，乙型肝炎，某些部位长期不愈合的破溃和瘢痕等 。
怎样预防癌症预防癌症四点事项
第一，不要抽烟，或者戒烟 。抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症 。在美国，90%的肺癌是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的 。Ferri说：“不知道人们为什么要每天花三五美元来帮助自己折寿8到12年 。”
第二，关注你吃的东西 。美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助抗癌的有效办法 。《营养与癌症》杂志也公布说，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍 。美国癌症协会也建议：选择全麦粉而不是精麦粉，限制红肉食用量，特别要少吃处理过的和高脂肪的肉类，限制酒精饮料，等等 。
第三，多做运动 。中度运动是科学家推荐的运动方式 。据研究，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46% 。美国癌症协会建议人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上 。Ferri补充说，过度肥胖也会增加患癌症的可能 。
第四，了解家族病史 。家族病史是致命癌症的最大诱因，遗传可能导致基因中有致癌因素 。如果直系亲属（父母、兄弟姐妹、子女）有过癌症，那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查 。
但无论如何，人们不应该害怕，而应采取积极的态度预防癌症 。
预防癌症的食物
1)牛奶和酸奶 牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用 。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长 。
2)蜂蜜和蜂乳 蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用 。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效 。
3)茶 含儿茶素，能清除体内的放射性物质 。放疗病人经常饮茶有益康复 。茶还可以防龋齿 。
4)花粉食品 效是提高智力，促进发育，补血，增加耐力，延缓衰老，具有激素样作用，增强抗病能力等 。
5)蔬菜 新鲜蔬菜如胡萝卜、萝卜、瓠果、茄子、甘蓝等，含有干扰素诱导物，能刺激细胞产生干扰素 。这种物质可以增强病人对疾病和癌瘤的抵抗力 。但它易受加热的影响而被破坏，因此以上 。食物以生吃为好 。许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力；还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用 。葱头也能抗癌，可能是含有谷胱甘肽以及多种维生素的缘故 。对淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮肤癌等均有防御作用 。

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