这道菜是天然叶酸，孕妇每隔三到五天吃一次，以增强抵抗力妈妈是世界上最伟大的人

妈妈是世界上最伟大的人，女人怀孕时，会有很多不舒服的反应，恶心呕吐，身体浮肿，到时候，她应该尽力补充足够的营养，母体健康对孩子的生长发育起着非常重要的作用，我将为你分享一种健康的蔬菜。这道菜是“天然叶酸” ，孕妇每隔三到五天吃一次，以增强抵抗力，很适合宝宝！什么是“它”？他是卷心菜，富含维生素和多种营养素，孕妇不仅要吃肉，还要吃一些绿色蔬菜。小编正在做冷白菜，很好吃，让我们来学习如何与小编一起来一起做！
冷白菜

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ByHumiL
混合配料：
卷心菜150克，丁香蒜1个，辣椒酱1茶匙，苹果醋2汤匙
烹饪步骤：
1、准备配料

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2、卷心菜洗净切丝

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3、焯水备用

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4、大蒜研磨
5、倒入醋和辣椒酱
6、拌入卷心菜

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烹饪技巧：
1、看外观：优质的卷心菜应该是结球结实，包装紧密，质地脆嫩，有虫咬，黄叶，开裂和腐烂的卷心菜不应购买。由于春季新鲜卷心菜一般较薄，稍有松动，在挑选时，尽量选择水灵且柔软。 2称重：包装紧密、结实的卷心菜，手上应该很重。三，看颜色：叶绿色有光泽的卷心菜一般味道更好，而白色的叶子味道稍差。 4压面：用拇指轻按卷心菜表面，稍有凹陷的卷心菜质量较好。 5看切口：拿起卷心菜，看看伤口是否湿了，如果伤口太干，就不够新鲜。
【这道菜是天然叶酸，孕妇每隔三到五天吃一次，以增强抵抗力】你喜欢卷心菜吗？