秋季干燥柳絮多孩子易过敏咳嗽，多吃润肺菜，清热止咳预防过敏终于周五了

【秋季干燥柳絮多孩子易过敏咳嗽，多吃润肺菜，清热止咳预防过敏】终于周五了，孩子心心念念的周五终于来了，又可以放假玩耍了！但本周末也是十月的最后一个周五，十月也只剩下最后2天了，随着十月初的降温加上霜降的结束，今年的秋季格外的寒冷，孩子们的生病也增加了许多！回首整个十月，都是在寒风降温中度过的，一下子降温到5度让孩子措手不及，秋裤赶紧穿起来吧！十月结束也意味着秋季也要结束了，趁着冬季还没来孩子们赶紧提前保暖，秋衣秋裤羽绒服穿起来，还有滋补的营养食物吃起来，牛羊肉加上大鱼大肉都是孩子们秋季的最佳补品，还在等什么，赶紧滋补起来吧！
今天介绍的这道“润肺菜”就是山药烧鸡，不仅营养美味而且孩子爱吃，可以帮助孩子生长发育，提高免疫力，变得更加强壮!

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山药是很多孩子都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃对身体健康是非常有利的，它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利健脾养胃促进消化吸收。山药中含有皂甙、黏液质，有非常好的滋润作用，能有效润肺止咳，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症，缓解小儿口干舌燥等现象。

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山药营养丰富不仅适合小孩子吃，老年人也可以经常吃，山药中含有丰富的黏液蛋白，这种蛋白质可以有效减低血糖。对于常见的心血管疾病都有一定的预防作用，老年人常常吃山药可以定志安神，延年益寿，帮助提高睡眠质量，睡得更香自然更加健康长寿。

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鸡肉是一种非常好的食物，含有丰富的蛋白质，孩子可以经常吃能有效促进发育，而且鸡肉中的蛋白质很容易被人体消化吸收，让孩子增强体质，强壮身体。鸡肉中含有很多抗氧化性物质，所以吃鸡肉可以起到一定的解毒作用。孩子常吃鸡肉可以改善心脑功能，促进儿童智力发育，让孩子变得更加聪明，活泼。

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孩子在秋季的时候非常容易感冒发烧，因为秋天的气候多变而且早晚凉，而孩子经常吃鸡肉可以有效提高身体免疫力，增强体质和抵抗力，对于常见的流感和发烧都有一定的预防作用。对于那些长期忙于工作，身体处于亚健康的上班族而言，经常吃鸡肉也可以有效增强体质，改善亚健康，让身体越来越健康。
眼看十月就要结束了，秋季也随之结束了，孩子们念念不舍秋季的桂花香和银杏的金黄美景，更不舍的是各种营养美食，先要孩子们温暖过冬，趁着周末赶紧给孩子补钙暖身，强身健体吧！