秋季干燥柳絮多孩子易过敏咳嗽,多吃润肺菜,清热止咳预防过敏

秋季干燥柳絮多孩子易过敏咳嗽,多吃润肺菜,清热止咳预防过敏】终于周五了 , 孩子心心念念的周五终于来了 , 又可以放假玩耍了!但本周末也是十月的最后一个周五 , 十月也只剩下最后2天了 , 随着十月初的降温加上霜降的结束 , 今年的秋季格外的寒冷 , 孩子们的生病也增加了许多!回首整个十月 , 都是在寒风降温中度过的 , 一下子降温到5度让孩子措手不及 , 秋裤赶紧穿起来吧!十月结束也意味着秋季也要结束了 , 趁着冬季还没来孩子们赶紧提前保暖 , 秋衣秋裤羽绒服穿起来 , 还有滋补的营养食物吃起来 , 牛羊肉加上大鱼大肉都是孩子们秋季的最佳补品 , 还在等什么 , 赶紧滋补起来吧!
今天介绍的这道“润肺菜”就是山药烧鸡 , 不仅营养美味而且孩子爱吃 , 可以帮助孩子生长发育 , 提高免疫力 , 变得更加强壮!
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山药是很多孩子都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 常吃对身体健康是非常有利的 , 它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质 , 有利健脾养胃促进消化吸收 。 山药中含有皂甙、黏液质 , 有非常好的滋润作用 , 能有效润肺止咳 , 养肺阴 , 治疗肺虚痰嗽久咳之症 , 缓解小儿口干舌燥等现象 。
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山药营养丰富不仅适合小孩子吃 , 老年人也可以经常吃 , 山药中含有丰富的黏液蛋白 , 这种蛋白质可以有效减低血糖 。 对于常见的心血管疾病都有一定的预防作用 , 老年人常常吃山药可以定志安神 , 延年益寿 , 帮助提高睡眠质量 , 睡得更香自然更加健康长寿 。
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鸡肉是一种非常好的食物 , 含有丰富的蛋白质 , 孩子可以经常吃能有效促进发育 , 而且鸡肉中的蛋白质很容易被人体消化吸收 , 让孩子增强体质 , 强壮身体 。 鸡肉中含有很多抗氧化性物质 , 所以吃鸡肉可以起到一定的解毒作用 。 孩子常吃鸡肉可以改善心脑功能 , 促进儿童智力发育 , 让孩子变得更加聪明 , 活泼 。
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孩子在秋季的时候非常容易感冒发烧 , 因为秋天的气候多变而且早晚凉 , 而孩子经常吃鸡肉可以有效提高身体免疫力 , 增强体质和抵抗力 , 对于常见的流感和发烧都有一定的预防作用 。 对于那些长期忙于工作 , 身体处于亚健康的上班族而言 , 经常吃鸡肉也可以有效增强体质 , 改善亚健康 , 让身体越来越健康 。
眼看十月就要结束了 , 秋季也随之结束了 , 孩子们念念不舍秋季的桂花香和银杏的金黄美景 , 更不舍的是各种营养美食 , 先要孩子们温暖过冬 , 趁着周末赶紧给孩子补钙暖身 , 强身健体吧!