孩子陷入“自卑旋涡”？建立“自我效能感”很关键，家长要重视( 二 )

比如说：个人自身行为的成败经验、替代经验或模仿、言语劝说、情境条件……所以，我们可以从这些角度去突破，让孩子从建立相对比较强的"自我效能感" 。
帮助孩子正确的对待失败
其实并不是说"自我效能感"感强的孩子不会失败，而是他们即使是失败了也能够以一种积极的心态去面对失败并且会将失败转化为前进的动力。所以家长在帮助孩子建立"自我效能感"的时候很重要的一点就是让孩子正确的对待失败。
比如说：孩子虽然在多次的考试中的成绩都不理想：这次考试60分，下次考试61分，在下次考62分，每次都是垫底的成绩。此时家长不能以孩子他本身考试行为失败进行放大教育，总是对孩子一顿大骂或者是告诉他——谁谁家的孩子不像你一样，他每次考试都得了多少分。
家长面对孩子多次考试失败的问题上应该从孩子的考试成绩上面去鼓励孩子，帮助他分析错在哪里？为何会错？那么下次遇到类似的题目孩子就会写了，从某种角度来说是可以提升孩子的自信心。如果孩子可以正确的面对失败，是可以增加孩子的受挫承受能力的。

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巧妙运用语言劝说孩子
成年人每当听到别人，尤其是收到来着自己比较尊敬、崇拜的人对我们的鼓励，都会比较的有冲劲，可以提升我们的自我效能感。其实孩子也一样。不过，家长要注意不要缺乏事实基础的言语劝说，而应该用自己的直接经验或者是典型代表的经历的基础上进行劝说、鼓励孩子，这样的话效果才有可能做到最大化。
教孩子控制自己的情绪
有研究表明：一般可以快速调动、控制自己情绪的人更容易有较高的自我效能。自古有"诸葛亮唱空城计，司马懿中计" ，这个故事警醒我们学会控制情绪的重要性，假如诸葛亮不会控制自己的情绪暴露出军情那么历史将不会像今天这样。同时也说明让孩子做事自信一点并非让孩子自负。

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让孩子体验"成功"的乐趣
家长不应该一下就给孩子太具有挑战性的目标，而是应该将目标细化循序渐进的给孩子提高目标，让孩子在达成目标的路上感受到"成功"的乐趣。也可以是一件简单的事情，比如说：去爬山，可以把到山顶的这段路程分解成几段，每当孩子完成一段路程给他一些奖励或者是让他看看每段高度不同的风景然后告诉他山顶的风景更加美丽。
教育孩子多多请教别人
在学习的路上，向别人请教是必不可少的。家长可以告诉孩子在他们的同龄人中谁是比较"成功的"又或者是在他们同龄人中谁是之前和他的情况是一模一样的但是现在他发生了很大的改变，变得"成功"和自信了，让孩子学会虚心向别人请教并且善于观察他们，了解他们怎样达到目的，虚心学习他们的方法。
通过学习那些有成就的人的习惯和经验，看他们遇到挑战的时候是怎样反应，怎样战胜困难，分析哪些方法适合自己，再慢慢探索出属于自己的一套方式方法。
在孩子成长过程的过程中，家长要特别注意孩子的情绪的变化同时也要注意一下自己的教育方式，不要让自己错误的教育方法让孩子陷入"自卑漩涡" ，在孩子成长过程帮助孩子建立良好"自我效能感"有助于孩子远离自卑的阴影靠近自信多一点以及家长要多多和孩子沟通交流而不是一遇到孩子出错就只会先指责孩子。

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