一个鸡蛋多少克一个鸡蛋多少克钙

【一个鸡蛋多少克一个鸡蛋多少克钙】一个鸡蛋大概多重，因为鸡蛋个体大小不等，即使是同一只鸡它第一次下的蛋和以后下的蛋重量也差别很大所以，一个鸡蛋的重量只能在常见的鸡蛋中取平均重量值大约每个重50～60克另一种判断方法一般的是8个鸡蛋一斤重。
而且鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，可以说是家庭必备的一道食材了鸡蛋个头有大有小，但也不会特别大，最大不会超过70g ，所以有的时候我们买的一斤鸡蛋里个数是有差别的1一个鸡蛋多少克一个鸡蛋大概重量是40到50克。
一个鸡蛋的重量在35克至60克之间因为鸡蛋的品种较多，个头也有大有小，所以单个的重量也会稍有不同，小个的鸡蛋每个35克左右，大个的鸡蛋每个60克左右。
一般来说，七至八个鸡蛋的重一斤，就是500克，按八个鸡蛋一斤计算，一个鸡蛋是500÷8=625克，因为鸡蛋大小不一样，所以只能说一个鸡蛋约60克左右。
一个鸡蛋重约50克营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质67克，脂肪56克鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高每百克鸡蛋含蛋白质1258克，主要为卵白蛋白。

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含蛋白质67克，脂肪56克一个鸡蛋的营养，以中等大小为例，能量为70~80千卡，蛋白质6~7克，脂肪4~5克，胆固醇约250mg ，此外，鸡蛋还有较全面的维生素及矿物质，且主要集中在蛋黄蛋白蛋白是壳下皮内半流动的胶状。
一颗55g的鸡蛋中蛋黄约17g ，蛋清约33g蛋清中其实大部分成分都是水，其次仅仅含有4g左右的蛋白质和3mg钙而仅仅17g的蛋黄除了含有26g的蛋白质所含蛋白质比例还比蛋清高一点，还含有5g脂肪和更多的维生素ABE 。

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