如何顺产快如何顺产( 二 )

3.会Y按摩不要懒
自己不敢下手就让老公上，怕侧切撕裂的妈妈孕晚期一定要坚持按摩，可以帮助增加肌肉组织柔韧性和弹性，降低侧切率，减少宝宝经Y道的损伤。刚开始用会有痛感，坚持几天等机体弹性增加痛感和不适就会消失
4.何时去医院？
规律宫缩，5-6分钟一次，每次持续30秒以上，腹部像额头一样硬。
破水要躺着，叫救护车吗？不用。如果羊水颜色是白色透明，就表示正常。如果是黄色墨绿色就不行，有缺氧。
见红在家观察就可以了，分泌物带血丝是正常的，不需要来医院。如果阴道流血多，月经量那样，就要来医院。
5.产程中及时蓄力
自然分娩会经历三个产程，不同产程感受到的痛感也不同，这个时候及时调整状态为最后冲刺时刻蓄力尤为重要，能量饮料和巧克力可以帮助妈妈补充能量
第一产程：宫颈扩张期（11-12小时）规律宫缩--宫口开全，
1.准备待产的时候：可以吃一点食物或洗个澡，以储备体力。
2.两个小时小便一次。大便要通知护士。
3.拉玛泽呼吸法：鼻子吸气，嘴巴呼气。
4.分娩球坐，不要一直躺着，减轻会Y损伤。
5、注意胎心变化、羊水情况。
6、2-4小时检查宫口，5厘米后进展更快。
打完无痛一定要多喝水，不然容易发烧。
第二产程：胎儿娩出期（1-2小时）宫口开全—胎儿娩出
1.宫缩时，深吸气，屏住呼吸5-7秒，往下用力推。
2.需要配合医生指挥，呼气，吸气，憋气，用力才能将宝宝生出来。宝宝通常会以头、肩、身体、脚顺序娩出。如果不顺利，需要侧切产道，或者使用吸盘吸住胎儿脑袋拉出来，脑袋会被吸出一个杯口大的包，24小时内会复原。
第三产程：胎盘娩出期（5-15分钟）胎盘娩出。
胎盘必须完全脱出，生产才算完成，所以妈妈还需再次使劲把胎盘脱出。如果胎盘超过半个小时还没有娩出，必要时医生会手伸进子宫内把胎盘慢慢剥出。
顺产用力有讲究，想要生孩子快速又顺利的方法有哪些？链接:
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我们有很多分娩镇痛的方法，来缓解生孩子的疼痛；也有办法可以减少会阴侧切的机会，或者降低会阴裂伤的风险。为了让生孩子这件事没有那么难，我们可以做的准备还有很多。这里一共7节课，每节8分钟，包括了如何缓解分娩疼痛，如何降低会阴损伤，顾产还是剖宫产该怎么选择等等，这些准妈妈们普遍焦虑的问题。希望对你有帮助
如何让顺产变得顺利一些呢？文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）
想要顺产更容易，宝妈需要提前做好这5件事，新手宝妈都看看
十月怀胎，分娩的时候，依旧会让人纠结。虽然顺产是很痛苦的事情，但是很多宝妈，还是为了宝宝好，都会先尝试顺产的，这都说明着宝妈的伟大。
但还是有不少宝妈，到了分娩前一刻，而由于心理压力太大，害怕自己无法承受痛苦，没有了勇气，而临时改变主意的。那么到底有没有办法，让顺产变得顺利一些呢，接下来给大家分享几个我的顺产经验，希望对大家有所帮助。
01坚持锻炼身体
在孕期，孕妈并不是只能在家静养的，这其实并不利于宝宝的健康发育与顺产。其实，孕妈只需要在孕前三个月，多多注意修养即可，因为这个时期，胎儿处于不稳定时期，容易出现意外情况。
当宝妈怀孕超过3个月后，没有什么特殊情况，在医生的许可下，是可以积极活动身体的，比如孕妇体操、瑜伽、散步等都是不错的选择。

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