十月结束十一月就要立冬了孩子怕冷，多吃开胃菜，酸甜补钙强身秋季的小尾巴漏出了尖尖角

秋季的小尾巴漏出了尖尖角，十月底的最后一周回归了秋季的正常温度20度，秋高气爽，风吹在脸上也多了一丝暖意，孩子们最喜欢的秋季来了，但也快结束了，赶紧抓住秋季的小尾巴，来一场说走就走的秋游吧！随着霜降的结束，十月底也是秋冬换季的关键时刻，孩子们要想冬季少生病，秋季就赶紧滋补起来吧！牛羊肉一直是孩子们的最爱，除了肉以外也要多吃维C蔬菜，多喝水多运动，给孩子创造一个健康的身体吧！
【十月结束十一月就要立冬了孩子怕冷，多吃开胃菜，酸甜补钙强身】今天介绍的这道菜就是茄汁虾仁，酸甜爽口，简单易学，酸香可口，提高免疫力，孩子吃了还想吃!

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番茄有一定的酸味和甜味，可以有效增进食物，让孩子吃更多的饭菜，增加胃酸分泌，更好地消化吸收食物中的营养物质。番茄中含有丰富的番茄红素，对于常见的乳腺癌，肺癌，子宫内膜癌都有很好的抑制作用。

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经常吃大虾能有效提升孩子的免疫力，预防各种常见疾病的发生，常吃虾仁可以帮助孩子暖身暖胃抵御寒冷。刚刚生完宝宝的女性，如果发现乳汁比较少那么适当的吃点大虾，能有效通乳汁，服用方法：鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。

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大虾中丰富的营养物质可以治疗神经衰弱和神经功能紊乱，吃大虾还能促进孩子的大脑发育，因为大虾中含有丰富的脂肪酸，这种物质能促使孩子长时间集中注意力，学习更加专注，成绩更优秀。

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十月底的秋燥开始了，孩子们非常容易上火干燥便秘，妈妈一定要给孩子及时补充水分，多进行体育运动锻炼，秋季身体补得好，冬季生病就减少，让我们一起带着孩子吃起来，动起来，补起来吧！