秋季时光飞逝今日十月只剩3天，孩子多吃滋补菜，健脾护胃强身 3天后我们就要告别黄金十月了

3天后我们就要告别黄金十月了！光阴似箭，秋季也进入了尾声阶段，除了秋季的最后一个节气霜降结束以外，我们也可以明显的感受到秋天的凉意，早晚上下班放学，凉风飕飕，路上的行人也穿上了厚重的外套，孩子们也很不情愿的穿起了秋裤秋衣，冬季也在慢慢逼近了！今年十月的气温比往年都低，嗖的一下只有5度了，孩子们体质弱因天气变化的太快，正是感冒生病多发期，想要孩子增强体质，除了穿上秋衣秋裤，还要从内在滋补，多吃营养美食，补气暖身的牛羊肉，多喝水多运动，一定要安稳度秋哦！
【秋季时光飞逝今日十月只剩3天，孩子多吃滋补菜，健脾护胃强身】今天推荐的这道“滋补菜”就会鹌鹑蛋少鸡爪，鹌鹑蛋有“天然补脑丸”的美称，可见对孩子的大脑发育起到多么重要的作用。

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鹌鹑蛋含有丰富的营养价值，其中含有丰富的核黄素，相比较鸡蛋还要高出2.5倍之多，并且非常容易被孩子消化吸收。孩子平时生活中经常吃鹌鹑蛋对视力有非常好的保护作用，同时也能促进视力更好的发育，提高视力，缓解眼干眼涩眼疲劳。

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鹌鹑蛋一直以来都有“天然补脑丸”的美称，这主要就是因为它含有大量的磷脂，并且维生素D的含量也非常丰富，这两种物质都可以有效促进孩子的大脑发育，帮助孩子提高记忆力，变得更加聪明，学习起来更加轻松，成绩更加优异。
鸡爪中含有丰富的蛋白质，孩子时常吃点鸡爪可以有效提高免疫力，有利生长发育。除此之外，女性也非常适合吃鸡爪，因为鸡爪中含有丰富的胶原蛋白，这种物质在人体酶的作用下被消化形成透明质酸，从而增强细胞对水分的保持，让女性的皮肤保水能力更强，皮肤不易干燥，更有弹性，淡化色斑消除皱纹，延缓衰老。

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鸡爪中含有丰富的微量元素，其中包含了丰富的铜元素，铜元素是孩子生长发育所不可或缺的微量元素，这种物质对人体中枢神经，血液，头发，免疫系统，骨骼，皮肤，大脑，心脏等发育都有非常重要的作用。鸡爪中还含有一定量的钙元素，对孩子的骨骼发育非常有利，帮助孩子长得更高，变得更加壮实。
秋冬换季正是秋燥的时候，孩子们非常容易上火，除了吃大鱼大肉滋补以外，还要给孩子们进行适当的体育锻炼，多补充水分，早睡早起，孩子的体质会有所题号，从而减少冬季的感冒，让我们一起给孩子最温暖的呵护吧！