秋燥柳絮成团往脸上飞，多吃润肺菜，预防过敏，滋阴润燥不上火转眼间

转眼间，距离十月结束只剩最后3天了，时光飞逝，秋季就这样匆匆结束了！现正处于秋冬换季的时候，秋冬季是积蓄力量等待萌发的季节，气温不稳定，早晚温差大，一会20度一会5度干冷，孩子在秋冬季是相对弱势人群，容易因天气变化生病频繁，所以，秋季提前滋补对孩子来说非常重要！不仅是穿秋裤穿棉袄那么简单，更重要的是饮食上的改变，以滋补养生为主，多吃补气补血的食物，牛羊肉，大鱼大虾，各种维生素C的蔬菜都要给孩子补充到位，让我们一起给孩子补起来吧！
今天介绍的这道“润肺菜”菜就是萝卜烧肉，一起来看看吧!

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【秋燥柳絮成团往脸上飞，多吃润肺菜，预防过敏，滋阴润燥不上火】萝卜烧肉主要就是由猪肉和萝卜烧制而成，猪肉是很多人爱吃的肉类美食，它含有丰富的营养价值，其性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，有效润肺止咳。猪肉中含有大量的铁元素，可以帮助孩子预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康发育。

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猪肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的眼睛健康非常有利，因为维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分。此外维生素A还可以帮助孩子骨骼发育，牙齿发育，以及毛发生长。猪肉中含有丰富的钙元素，镁元素，磷元素等微量元素，其中钙元素可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更高，变得更加壮实。

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萝卜中含有大量的维生素C和微量元素，经常吃萝卜可以增强孩子的免疫力，提高抗病能力。萝卜中含有的芥子油可以促进肠胃蠕动，增强食欲，帮助消化食物，吸收食物中的各种营养物质。此外萝卜中含有的木质素还以增强人体吞噬细胞的活性，从而更有效地吞噬癌细胞，预防癌症的发生。

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十月就这样结束了，回首十月的温度真的让人惊心动魄，一会降温5度，一转眼又变成20度，变得比孩子的脸还快！滋补营养的饮食已经分享给大家了，赶紧给孩子做起来吃起来，让孩子安稳度秋吧！