张奶奶|让娃突破遗传长高秘诀在这里,那些年拔苗助长的“坑”你中了吗?


张奶奶|让娃突破遗传长高秘诀在这里,那些年拔苗助长的“坑”你中了吗?
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为了让宝宝长高,不少家长都有过病急乱投医的经历,殊不知一旦用错了方法会对宝宝造成难以挽回的伤害!
“太迟了,性早熟,孩子的骨骺线已经闭合,身高1米62,已经到顶了。”
带着10岁的孙子来看病的张奶奶,听了杭州市红会医院生长发育门诊特聘专家、原国家体育总局运动员参赛资格审核骨龄专家余绍淼的一席话,一下子哭出声。(详见2018-03-27杭州日报官微)
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跟张奶奶一样,中国家长对宝宝的第一步规划就是“绝不能让宝宝输在起跑线上!”
为了这么一句话,从肚子里的胎教到宝宝出生后的早教,中国教育纷纷开启“拼爹”、“拼妈”模式;
但是如何让宝宝长高长高长高高,拥有完美大长腿,这该怎么拼呢?
是啊,长得不好看可以整容,成绩不好可以奔走各种补习班……宝宝怎样长得高却让家长发愁,甚至不少家长盲目购买一堆增高产品,结果适得其反。
身高到底多少才算达标
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以下是第二个表,可以对比,了解您的宝宝是中等、中下、矮小?
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当然,除了关注宝宝身高外,生长速度同样重要(如上图)。
如果一年没有达到以上这些数值,建议去医院看看。
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也就是说宝宝的生长发育情况,不能只关注某一个时间点的测量值,更应该看重长期生长趋势。如果连续两三个月指标没有明显的增长,或者是生长曲线图向下倾斜偏离了正常的轨迹,就要及时的咨询医生。
如何估计宝宝的遗传身高潜能
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默默算完宝宝的身高,不少宝爸宝妈哇凉哇凉的,根据遗传学,那我们的宝宝还能高到哪里去?(如上图)
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身高主要受遗传因素的影响,这是毋容置疑的,比如说白种人大多高于黄种人,北方人长得比南方人高。但是除此之外,睡眠、营养、运动、心理状态、环境也都会影响到身高的增长。
改善宝宝后天身高的方法
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让宝宝吃的对。对宝宝来说,不是吃饱了就够了,要保证科学营养。
宝宝太胖或者太瘦都是营养不均衡的表现,都有可能影响宝宝长高。比如营养过剩,体重增长过快,会给宝宝的骨骼造成负担,也将拖累长高的速度。而且肥胖也会导致性早熟,影响最终身高。
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小南建议:像鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品这些蛋白质含量丰富的食物,还有含钙、磷丰富的食物:牛奶、虾皮、豆制品、骨头汤、海带和紫菜都是不错的选择。
千万要忌高糖和高热量的垃圾食品。快餐和肯德基这些也尽量少吃。同时盐类也是增高的一大天敌。