找到一个给娃买零食的好去处,自我感觉符合零食标准,有懂的吗?

“文|开心果妈妈(原创文章 , 欢迎个人转载分享)”
在没娃之前 , 果妈买零食 , 从来没有看过配料表 , 更没有看过营养成分 , 买零食唯一的审核标准 , 便是好吃还是不好吃 。
有娃之后 , 才知道 , 配料表的位置、成分、营养比例等 , 都是需要妈妈们仔细去研究的 。
因此 , 当妈之后 , 感觉带娃实在是太不容易了 , 就单单一个买零食 , 就让果妈绞尽了脑汁 。
孩子 , 需要吃零食吗?答案是肯定的
其实给开心果买零食 , 老人们是反对的 , 他们总觉得 , 米饭米粥才是最好、最养娃的东西 , 这些零食 , 都是“害人精” 。
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但果妈不这样认为 。
1、适当吃零食 , 能够帮助孩子补充体力
小孩子们的胃口是比较小的 , 如果喂多了 , 孩子饿的时间会比较短 , 但同时也伤害了孩子的胃 。 让孩子吃个8、9分饱 , 没到饭点 , 孩子肯定饿了 。
因此 , 家里准备点零食 , 可以作为孩子两餐之间的“能量补充” , 让孩子保持体力 。
2、有零食吃的孩子 , 幸福感更强
对于孩子而言 , 最幸福的事情 , 莫过于吃好、睡好、玩好 , 还有人爱 。
在吃好这一方面 , 不只是一日三餐吃好 , 还有一个零食吃好 。 美食能够让人感受到快乐 , 孩子在吃到好吃的东西时 , 心情也会非常好 。
尤其是 , 孩子在看到别的孩子在吃零食 , 自己却没得吃 , 内心便会羡慕 , 然后逐渐转变为自卑 。 这对孩子幸福感的建立 , 非常不好 。
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找到一个给娃买零食的好去处 , 自我感觉符合零食标准 , 有懂的吗?
说实话 , 对于零食健康安全 , 果妈之前并没有太多的认知 。 现在当了妈 , 也只是会按照零食标准给孩子买一些适合的零食 。
1、健康的儿童零食标准 , 你知道吗?
在2020年 , 儿童零食首次出了定义:零食是正餐之外 , 用于补充、平衡营养、放松休闲、愉悦心情的食品 。
同时 , 也对儿童零食提出了安全性要求 。 要求内容很多 , 专业术语也特别多 , 果妈整理了几个点:
Tip1:不能含有反式脂肪酸;
Tip2:不买有使用经辐照处理原料的食物;
Tip3:少油少盐少糖;
Tip4:不买含有防腐剂、各类色素、甜味剂的食物;
Tip5:容易崩到牙齿的食物不买;
Tip6:过敏源会标记出 , 孩子会过敏的不买 。
找到一个给娃买零食的好去处,自我感觉符合零食标准,有懂的吗?
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2、找到一个给娃买零食的好去处 , 自我感觉符合零食标准
在有了这样的标准之后 , 果妈给开心果买零食 , 总归是有个参考了 。 只不过 , 果妈还是发现 , 给娃选零食 , 实在是太麻烦了 。 每次接触一个新品牌 , 都要去了解这个品牌、配料表等各项内容 。
即便如此 , 还踩了不少坑 , 因为有些零食符合标准了 , 吃起来的味道却不是很好 。
在踩坑多次之后 , 果妈发现了一个买零食的好去处 。
找到一个给娃买零食的好去处,自我感觉符合零食标准,有懂的吗?
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找到一个给娃买零食的好去处,自我感觉符合零食标准,有懂的吗?】果妈办了一个超市的会员 , 无意中在里面看到了一个大桶坚果 , 有两种口味 , 一种是带盐的 , 吃起来香香的 , 一种是纯烘烤 , 没有任何添加 。 我们毫不犹豫地选择了后者 , 毕竟更健康 。
其实我们买了是准备自己吃的 , 之前给开心果买过好几个牌子的每日坚果 , 她都不爱吃 , 所以也没指望她吃 。 但是没想到 , 开心果开盖后就吃了一个 , 她是这么说的:“妈妈 , 好香啊!这个好好吃 。 ”