现在都讲究少食多餐 ， 营养均衡地搭配 。 有条件的妈妈们可以去一些靠谱的月子会所坐月子 ， 或者是在家自己做做功课 ， 切记 ， 不要暴饮暴食 。 营养是搭配出来的 ， 不是吃出来的 。

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产后做产褥操
以前老一辈坐月子讲究的就是在床上躺着 ， 认为睡觉就是对身体最大的帮助 。 虽然月子期间 ， 不可以进行一些剧烈运动 ， 但是适当的运动反而能够帮助身体机能的恢复 。
可以做一些简单的产褥运动 ， 比如活动一下关节 ， 多走动 ， 这些不仅能够消耗身体中的脂肪 ， 还能够促进血液循环 ， 对身体更加有帮助 。

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所以产后的妈妈们 ， 只要合理地饮食 ， 加上简单的运动 ， 也能慢慢地恢复好身材的！不过产后还是要多注重身体 ， 毕竟健康才是第一位的！
育儿小贴士
当妈妈的人都是世界上最伟大的女人！不管怀孕和产后妈妈们的身材如何 ， 都不要产生任何心理上的焦虑 ， 心情好 ， 身体好就是最重要的！
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