均衡营养的意义是有利于营养健康理念的推广 ， 有利于全民旧传统观念的改变 ， 有利于全民整体综合素质的提高 ， 更有利于民族昌盛、国家的发展 。均衡营养指的是合理搭配食物 ， 才能营养均衡 。
如何均衡搭配营养
文章插图
均衡营养的合理搭配包括粗细搭配、荤素搭配、酸碱搭配等 。配制合理的饮食就是要选择多样化的食物 ， 使所含营养素齐全、比例适当 ， 以满足人体需要 。
均衡营养饮食要遵循食物中热能和各种营养素含量充足、种类齐全、比例适当的原则 ， 饮食中供给的营养素与机体的需要两者之间保持平衡 。
【均衡营养的意义】 各种食物都有不同的营养特点 ， 必需合理搭配才能得到全面营养 ， 做到营养均衡 。营养是人类发展的一项关键目标 ， 也是反映一个社会进步的重要标志 。
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