6、按摩解压法
简单的自我按摩 。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，如果考生的父母懂得一些按摩的话，也可以请父母帮助按摩 。
总结：看了以上对压力的缓解方式，相信您心中已经有解决的方法了 。可以根据适合自己的有效方法，来缓解来自生活和社会的压力 。只要我们合理的安排时间，不要给自己太大压力，这样我们身心健康才会更好哦!
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