1、注意个人卫生 ， 坚持均衡营养
科学的坐月子 ， 一定要注意个人卫生 。 只要控制好温度 ， 坐月子是可以正常洗头洗澡的 ， 并没有老一辈说的那么恐怖 。 反而不注意个人卫生勤洗澡洗头会导致滋生大量细菌 ， 从而影响妈妈和宝宝的健康 。

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2、家人要尽可能给予帮助
很多妈妈也是第一次生宝宝 ， 所以产后的情绪是很多变的 。 如果家人没有足够的关怀 ， 产妇觉得没有得到重视 ， 那么她在月子期间就会变得烦躁 ， 还会经常性的情绪低落 。 因此家人们的陪伴就变得很重要 ， 在照顾好宝宝的同时一定也要顾及到产妇的 情绪 ， 要让她觉得她还是这个家庭最尊贵的一份子！

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不管是去月子中心还是去请月嫂 ， 最终都是为了产妇的恢复和小孩的健康 。 有条件的家庭在选择去月子中心时 ， 一定要看清楚和多审核月子中心的各项环境 。 选择在家坐月子的家庭 ， 一定要按照遗嘱照顾好产妇和宝宝的身体健康 ， 同时也要多多注意产妇的心情 ， 不要因为小孩的来临而忽略了产妇 。
本文由百度【上海月伴佳人】专业月嫂机构提供 ， 毕竟身体是自己的 ， 吃苦受罪 ， 焦虑无助只有自己知道 ， 谁也不会替我们感受 。 月子中的酸甜苦辣都要我们自己去品尝去面对 。 好了 ， 希望小编的这些话能够给你一些帮助 。 让你做一个更好的月子 。 我们下次再见

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