连续暴雨天气孩子吃饭没有食欲肠胃不适，多吃开胃菜，促进消化深秋时节

【连续暴雨天气孩子吃饭没有食欲肠胃不适，多吃开胃菜，促进消化】深秋时节，秋风瑟瑟，层林尽然，此时天气寒凉，干燥，十月的秋季也进入了倒计时，但在这时秋燥却来了！不仅气温降得厉害，天气也是格外的干燥缺水，孩子们最容易上火，起泡没有食欲！秋季本该是黄金发育长高的季节，但孩子们因为气温的忽冷忽热总是感冒生病，发育慢长不高！妈妈们这时的滋补饮食一定要给孩子滋补到位，除了牛羊肉，各种维C高的水果蔬菜也要给孩子吃起来，督促孩子不挑食，多运动，拥有一个健康强壮的好身体！
今天介绍的这道菜就是青椒炒火腿，不仅色泽艳丽，而且营养丰富，下面就来看看吧!

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火腿中含有丰富的蛋白质，孩子常吃能有效提高免疫力，增强抗病能力，帮助孩子生长发育长得更高更强壮。火腿中还含有丰富的铜元素，这种物质是人体不可缺少的微量元素，能有效帮助大脑发育，对血液，中枢神经以及免疫系统都起到非常重要的作用。

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孩子经常吃青椒对身体健康也十分有利，能有效缓解疲劳，青椒中含有的维生素C和维生素P ，能有效增强孩子的免疫力预防常见疾病的发生。而且维生素P能有效强健毛细血管，预防动脉硬化和胃溃疡，青椒中含有的辣味素还能有效增强孩子的食欲，让孩子吃放更香，吃的更多。

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青椒性温，能够通过发汗解热，降低身体的温度，对于缓解肌肉疼痛也有非常不错的效果。青椒中含有的叶绿素能有效防止肠道吸收多余的脂肪，有效将人体中多余的胆固醇排出体外，净化血液，保护健康。

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今天是倒数第3天，十月倒计时开始了，孩子们经历了一个月的狂风暴雨，忽冷忽热，身体变得格外的脆弱，妈妈们这些滋补食物赶紧给孩子做起来吧，秋季补的好，冬季烦恼少，还在等什么，赶紧行动吧！