生长激素|你娃身高算高？还是算矮？对照下“2021儿童身高表”，一比就知( 二 )

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而如果猛增阶段营养供给不足，那么将直接影响骨骼的生长，出于本能保护，孩子身材的拔高将受到明显的抑制。
冲刺阶段孩子的身高增长本就会显现出颓势，如果这时候连最基本的营养供给都无法达标，那么孩子很可能在过了猛增阶段以后身高就完全定型，无法在冲刺阶段实现逆转。
可见，营养供给几乎贯穿了孩子的整个生长发育过程，是父母必须保障的要素。
·保障睡眠质量
医学研究表明，人体的生长主要受生长激素调节。只有生长激素分泌充分，孩子的生长才能正常进行，否则将出现身材矮小瘦弱等问题。
而一般情况下，生长激素的分泌主要集中在下半夜与清晨两个时间段，并且只有当人体处在休眠状态之下，生长激素才会正常分泌。因此，父母要提高孩子的睡眠质量，杜绝晚睡、过早起床等问题。

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·注重体育锻炼
大部分体育锻炼能够帮助孩子的骨骼实现进一步的发育，在冲刺阶段，体育锻炼是孩子实现身高逆袭的有力手段。
为了让孩子能够拥有一个满意的身高，父母要多督促孩子进行一些体育锻炼，例如：跑步、打篮球等等。在条件允许的情况下，父母可以跟孩子一起练习，起到监督与鼓励的作用。
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