严重便秘怎么办严重便秘怎么办男性

长期的便秘带来的一般症状为口臭、恶心、食纳不良、腹胀、皮肤色素沉着、注意力不集中等，
这些症状当然恼人却还不算严重。便秘还有一些严重的害处，如在结肠癌、乳腺病、老年性痴呆等的发作中，都有重要作用。
那么，便秘吃什么最有效能快速排便呢?
1 饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个或每餐前后吃香蕉几个。适当吃些粗粮，比如玉米面食物，绿豆，芹菜，红薯等等。
【严重便秘怎么办严重便秘怎么办男性】2 陈年普洱，熟的普洱有1,括肠通泄,消食减肥.2,降脂降压,抗动脉硬化.3,防癌抗癌.4,养胃护胃,抗衰老的功效，每天泡一壶喝，对便秘有很好的作用，同时有减肥的功效，但是不可空腹喝。
3 魔芋：被誉为“血液净化剂”“胃肠清道夫”含有丰富的纤维素，微量元素和16种氨基酸，具有降血脂，防癌通便的功效。

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太原惠民肛肠研究院表示，便秘虽然不是什么大病，但是便秘会引发很多肛肠疾病，便秘是一切肛肠疾病的根源，以上的介绍希望对大家有所帮助。

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