怀孕期玩手机玩多了会怎么样孕妇手机玩多了会怎样( 二 )

如果孕妇长时间玩手机导致手机发烫，应该就是停止玩耍，并把手机远离放置，休息片刻，同时，玩手机时间长的话，眼睛会出现干涩的感觉，容易引起视疲劳。手机由于使用时间长、电子屏的蓝光等原因，容易导致视力下降、眼睛干涩，所以，在使用实际工作时，一定要注意使用时间。
孕妇玩手机，可能是对于一些游戏，视频比较着迷，这些视频，游戏也会比较影响孕产妇的情绪，波动太大，不利于胎儿发展，保持一个稳定的情绪状态很重要。在手机的长期辐射下，容易造成胎儿缺陷或畸形。孕中期（4-8月），胎儿成型阶段，在手机的长期辐射下，容易造成胎儿免疫力低下，抵抗力差。多活动，还可以防止静脉血栓的发生，平常还需要加强营养，吃高蛋白质的食物，这样对宝宝的生长发育才比较好。
孕妇玩手机的危害有多大建议孕期不要长时间玩手机，可以短时间内使用手机没关系。孕期玩手机的主要危害包括以下几点：
1、对胎儿的发育造成不利影响，手机的辐射性比较大，长时间玩手机，可能会造成胎儿的发育异常，最好远离手机，尤其是不要让手机靠近腹部。
2、孕期玩手机可能会造成胎儿出生之后容易多动等。
3、手机铃声过大，会对胎儿造成一定程度的惊吓，甚至因为手机铃声的因素，打扰到胎儿的睡眠周期。
4、孕期本来就容易疲劳、眼睛干涩等，如果长时间玩手机，就会加重眼睛疲劳、干涩的症状。
孕中期饮食注意事项：
随着胎儿不断长大，孕妈咪的身体需要摄取更多蛋白质和钙质。怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
【怀孕期玩手机玩多了会怎么样孕妇手机玩多了会怎样】钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
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