十月最后2天蔬菜10元一斤孩子舍不得吃，多吃绿色菜，开胃爽口终于到了周末了

终于到了周末了，十月的最后一个周末天气晴朗，回温20度晴空万里，也是秋季最后2天升温！孩子抓住机会赶紧去秋游吧！秋季没有完成的减肥心愿周末也赶紧安排上吧！十月结束秋季结束，孩子整个秋季胖了20斤，崩溃大哭，十一月即将进入冬季，孩子们怕冷不爱运动，所以周末赶紧多运动多打篮球，多燃脂吧！十月只剩最后2天了，孩子赶紧多吃滋补饮食，强身健体，暖身暖胃，十一月不怕冷身体棒！
今天介绍的这道“绿色菜”就是菠菜炒鸡蛋，能有效促进孩子大脑发育，提高记忆力，学习更轻松，一起来看看吧!

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美国有一个著名的医学家，在一次医学研究中发现菠菜具有非常明显的提高记忆力的补脑作用，而且近几年来菠菜也被列为最佳补脑食材，孩子常吃可以有效促进大脑发育，变得更加聪明。说到补脑的食物，很多人第一时间想到的就是各种坚果类食物，这些食物含有大量的油脂，孩子不能多吃，所以菠菜是一种最佳的补脑蔬菜，孩子可以多吃。

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菠菜中含有丰富的胡萝卜素，这些胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A ，维生素A能有效保护孩子的视力和上皮细胞，从而增强孩子的免疫力，有效预防各种传染病的发生，帮助孩子更好的生长发育。菠菜中含有丰富的胡萝卜素，维生素C ，维生素E ，钙元素，磷元素以及铁元素，能促进孩子各个方面的发育，而且铁元素能预防孩子出现缺铁性贫血。

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鸡蛋同样是一种非常好的健脑食材，因为鸡蛋中含有大量的卵磷脂和维生素，这些成分都是人体大脑运作的必要物质。孩子常吃鸡蛋能有效提高记忆力，让孩子学习轻松，而且上课的时候能更好的集中注意力。所以学生平时生活中可以经常吃水煮蛋，不仅可以提供孩子生长发育所需要的各种营养，而且也能起到非常好的健脑作用。

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【十月最后2天蔬菜10元一斤孩子舍不得吃，多吃绿色菜，开胃爽口】十月结束倒计时，冬季来临倒计时，自从十月降温开始蔬菜就涨价了，但是再贵也要舍得给孩子吃，孩子正是黄金发育期，除了大鱼大肉，瓜果蔬菜也不能少，抓住周末黄金期给孩子补充营养吧！