睡前有3个习惯，会影响孩子身高发育，从此错过发育好时机导读：孩子长的快是很多父母

导读：孩子长的快是很多父母的心愿，大家都知道身高受到遗传因素的影响。有些父母知道自己的基因很矮，所以很担心后代会受到影响。因此会听信民间的一些偏方，这些迷信的方法有为科学道理，不仅不会帮助娃长高，很可能还会危害其健康。要想帮娃长高，大家应该掌握可行的方法，改变孩子的行为习惯就会对其长高有所帮助。

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在很多父母看来，多吃饭就可以吸收较多营养长的快一些，然而这种方法并不可靠。小玉在结婚后，有了一个自己的宝宝。他们夫妻俩个头都不是很高，所以从他出生以后，就开始担心这娃以后的身高问题。
果然不出他们所料，在孩子五岁的时候，就发现这娃的身高和同龄人有了明显的差别，足足比别人矮了半个头。
为了让孩子长高，小玉多方面打听长高的方法。结果从村里的老人那里学来一个偏方食谱，说是有奇效。于是她每晚都给孩子加一餐，让他能够快速长高。

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这种习惯坚持了将近半年，自家娃胖了一大圈，可身高却没怎么变化。她发现最近孩子的食欲减退，气色也没有那么红润了。她担心娃身体出现问题，于是就带他去医院做了检查。结果发现儿子已经出现了性早熟的情况，而这一切都是因为睡前的那一顿饱饭。
原来小玉坚持给孩子吃补品，每天晚上还会给他喝一碗大骨汤。在这种饮食习惯下，孩子变得越来越胖，才导致了性zao熟。
01、这三个习惯容易长不高，甚至会性早熟
【睡前有3个习惯，会影响孩子身高发育，从此错过发育好时机】孩子睡觉之前吃太多东西容易影响身体器官的休息，让他睡不安稳。吃得太饱会让器官一直处于运转的状态，影响了生长激素的分泌，导致身高生长受阻。睡觉之前吃东西容易引起消化不良，让肠胃的负担太重。

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第一点：睡前吃太饱
孩子之所以能够成长，是因为他们身体内会分泌生长激素。而分泌最多的时间段在熟睡中的时刻，睡眠质量和他的身高生长息息相关。有些家长担心孩子是因为营养问题长不高，在睡觉之前特地给他加餐。其实每当孩子吃饱之后睡觉，他的身体会有很大的消化负担，这直接影响了睡眠质量，让他无法安心睡觉。
在睡前尽量不要给娃吃东西，日常饮食也应该营养搭配均衡，不要总是吃过于油腻的肉类。

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第二点：床头留着小夜灯
孩子小时候很怕黑，晚上又要起夜上厕所。家长为了方便，往往会给他们准备一个小夜灯放在床头，这种灯一般都亮一夜。这样娃晚上就能自己上厕所，不需要叫家长开灯了。
不过小夜灯微弱的亮光会影响其睡眠质量，特别是婴幼儿时期，他们没有白天和黑夜的概念。需要在父母的影响下，形成良好的生物钟。然而小夜灯就会打乱宝宝晨起夜睡的好习惯，让他们无法规律的睡眠。在晚上增加大人哄睡的难度，生物钟混乱是生长激素无法顺利发育。
在夜晚9点到凌晨1点是生长激素分泌最多的时候，晚睡或没有进入深度睡眠，都会使分泌的激素量大大减少，久而久之自然会影响孩子的身高发育。小夜灯还会危害孩子视力的健康，他们眼睛长期处于一个明亮的环境中，容易导致视力发育受损。