孕期这4个不良习惯,孕妈若没及时纠正，胎儿容易脐带绕颈怀孕期间

怀孕期间，胎儿的健康是孕妈们最关心的话题。虽然孕妈们小心翼翼养胎，但总有百密一疏的时候，特别是孕中晚期，稍不留意，胎儿很容易出事。
今天来说说宝宝脐带绕颈话题，脐带绕颈在产科很常见。一旦发生，容易造成胎儿缺氧、窒息甚至死亡的风险。
那在孕期该怎样避免呢？孕期这4个坏习惯要少做。

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一、孕妈别在孕期频繁抚摸肚子
摸肚子，很多孕妈会下意识这样做，从医学的角度来讲，孕期摸肚子可以跟胎儿产生互动，增加宝宝与妈妈的感情。但这一举动不能经常做，为什么？
【孕期这4个不良习惯,孕妈若没及时纠正，胎儿容易脐带绕颈】因为经常摸肚子不停，很容易造成胎儿兴奋过度，胎儿不停的胎动会在子宫来回的运动，非常容易造成脐带绕颈。有这习惯的孕妈要纠正了。
值得注意的是，即使在少量抚摸肚子时，最好用手顺着同一个方向摸，不然也很容易引起胎儿不舒服。

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二、孕期少熬夜
长期熬夜的孕妇，不仅加重孕妈妈身体和心理上的负担导致体内激素紊乱，还容易影响胎儿的生物钟，对胎儿不利导致发育迟缓。
随着孕妈的熬夜，胎儿也容易从睡眠中“醒来” ，大半夜还灰常活跃，极容易造成脐带绕颈。
为了自己为了胎儿的健康，孕妈们要少熬夜，最好在晚上10点前睡觉，给宝宝营造一个好的休息环境。
早睡早起的孕妈也能有个好身体。

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三、睡姿要正确，别东倒西歪
在孕早期，由于孕期各种生理反应激烈，会出现睡觉困难的现象，会让孕妈寝睡难安。以至于在床上翻来翻去。
不正确的睡姿或睡得东倒西歪，会使孕妇主动脉受到压迫，子宫胎盘水血量会增加，造成子宫出现缺氧的情况，也容易造成胎儿脐带绕颈。
别保持一个睡姿长时间不动，正常情况下孕妈左侧卧睡对胎儿好，医生都这么建议做。

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四、孕期避免做大幅度运动
孕期做一些姿势幅度过大或激烈的运动，很容易拉伤孕妇背部的肌肉也腰椎负担。不仅消耗体力，还会增加胎儿脐带绕颈的概率，严重的还会导致流产。
所以孕期运动，可选一些适当的运动来活动，比如、瑜伽、散步、游泳、孕妇体操等。
孕期多注意，胎儿少烦恼。
希望各位孕妈能顺利健康生下可爱的小宝宝。