小学生早餐要吃得营养：少吃3类早餐，容易影响娃长个和智力发育( 二 ) 有多少家长自己跳坑里了？明

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并且，隔夜饭菜中含有亚硝酸盐，孩子吃的太多了，低铁血红蛋白就会失去运氧功能，容易使孩子中毒。
③早餐奶饮料+水果谷物麦片
这两样东西，偶尔吃点可以尝鲜，又能让孩子有饱腹感。但是，常把水果谷物类麦片当早餐，孩子就容易营养不良。水果谷物麦片，看似丰盛，营养丰富，好像是小资生活的标配。但是，水果和谷物各种混合，添加了很多的糖份，蛋白质的含量特别低。
而且，烘焙过程中，果干脱水，维生素等营养素流失，给孩子能提供到的营养量，完全不足够，并不适合给孩子当早餐吃。

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尤其是搭配早餐奶饮料的吃法，就更加不合适了，应该被列入孩子的早餐黑名单。早餐奶饮料并不是纯牛奶，主要成分也根本不是生牛乳，只能算是乳制饮料，添加剂的成分比较多，不适合给孩子补身体。
纯牛奶加手工鸡蛋面包，都比这个搭配强。

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【小学生早餐要吃得营养：少吃3类早餐，容易影响娃长个和智力发育】可见，给孩子准备早餐这件事，真的非常重要，事关重大，家长不该疏忽了。即便工作再忙，生活再累，也不能苦了孩子的胃。