食物|每个追着喂饭的妈妈都在后悔！自主进食黄金期有多重要？

什么是自主进食的“黄金期”？
当宝宝有自己吃饭的意愿时，会“发射”出一些信号。如果妈妈捕捉到“信号”，不要犹豫！这是妈妈避免掉进“追着喂饭坑”的机会！这时是比较适合培养宝宝自主吃饭的能力的时期，可以称为自主进食黄金期。
一般来说，8个月左右的宝宝会开始进入“自主进食黄金期”，具体则“因娃而异”。那么，有哪些宝宝要学吃饭的“信号”妈妈不能错过？
信号1：饮食爱好发生变化
宝宝对以往喜爱的食物，表现出兴致降低，反而对大人手中的食物会更感兴趣。
信号2：主动抓大人手里的食物
在这个时期，宝宝会特别喜欢抓去大人手上的食物，并试图放进嘴里。但许多时候宝宝并不能成功把食物准确放进嘴里，刚开始时，常常把食物拿到嘴边就掉了。
信号3：想大人一样进食
宝宝开始模仿大人吃饭时的行为动作。比如反复咀嚼、“吧唧嘴”等。

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怎样帮助宝宝自主进食？
一、食物准备
可以尝试多种食物搭配，加上漂亮有趣的摆盘吸引宝宝的注意。同时，准备一些手指食物，也能培养宝宝自己自主进食的意识和锻炼手眼协调能力、咀嚼能力。
许多妈妈会经历这样的挫败感：准备了大半天的食物，小祖宗看一眼就把餐盘一推，不肯吃，那个失落啊……
挺住！妈妈！多尝试别的搭配，或者过几天把这种食物换个造型讨宝宝的“欢心”（是的，就是这么卑微……）
【食物|每个追着喂饭的妈妈都在后悔！自主进食黄金期有多重要？】二、习惯养成
小祖宗要宠，规矩也要立好。要从一开始就养成良好的进食习惯：
No.1 建立吃饭的仪式感，不要边玩边喂
宝宝年纪小，很难规规矩矩地坐着吃饭。即便如此，也一定要坚持“坐在餐椅上”、“专心吃饭不干别的”这个原则，不能轻易妥协。如果同意宝宝跑一会再回来吃一口、边看电视边吃等行为，以后想要纠正就难了。
No.2 不提供饭后奖励
有的妈妈为了让孩子赶紧吃，会脱口而出：“如果不吃饭，就没有xx”、“吃完饭就给xx”这样的“诱导”。这样可能立竿见影地让宝宝很快吃饭，但这样做的坏处是让宝宝把吃饭当成任务，而无法享受、认真地吃饭，可能导致消化不良。

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三、放手让孩子自己吃
这个很难！但很重要！
眼看宝宝把面条糊得一脸都是，手抓胡萝卜条当积木扔地上……妈妈要保持平静真的需要功力。
但吃得乱、吃得慢，是宝宝学习自主进食的必经之路。就像学走路一定会摔跤一样，妈妈要记得佛系一点：
乱就乱吧，反穿衣穿好，地板上把报纸铺好，您随意；
慢就慢吧，饭凉了就热一热。
要知道，妈妈忍得住，干预得越少，宝宝自主进食的那天就来得更早。
辛苦几个月，幸福好几年，这笔帐妈妈可要算清楚啊！
宝宝自主进食，除了是个好习惯外，更标志着脑部发育、精细动作能力上了一个台阶！

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